Eure letzte Mahlzeit war...???

[ibo.85]

Kebap!!

[t1m0]

250g Salat + 150g Putenbrustfiletstreifen

...gleich 30g Whey

...dann 2 Mini-Salami und etwas später ...zu abwechslung mal Salat

Wofür denn das Whey? Ich denke, dass ist nur für direkt nach dem Aufstehen oder direkt nach dem Training? Also nur, wenn du ziemlich schnell Proteine brauchst.. und für die sonstige Proteinaufnahme normale Nahrungsmittel bzw. Proteinshakes (also keine Whey-Shakes)?

[kingKikapu]

whey, dextrose, kreatin

[kingKikapu]

baked beans, spiegelei, gebratener putenaufschnitt

[Morski]

whey creatin glutamin - shake

[Paiste91]

Nudeln mit Thunfisch und etwas Öl

[Hustler1989]

ne packung milka knusperkugeln mit weißer schokolade

[Morski]

4 leckere Eier von unseren neuen Hühnern

[SantaSergio]

12 x 0,3L Biööör

[kingKikapu]

pws

[Jens1981]

lecker käsekuchen (mit schoko drin!)

[Massefreak1]

Vollkornbrot mit Pute

[kingKikapu]

whey

[melloo]

2x schwarzbrot mit quark und marmelade

[Jens1981]

lecker salzkuchen