Eure letzte Mahlzeit war...???

[johneyy]

20er nuggets und in 1h crea + 20-30g ew

[Sebastjen]

250g Salat + 150g Putenbrustfiletstreifen

...gleich 30g Whey

...dann 2 Mini-Salami und etwas später ...zu abwechslung mal Salat

[Massefreak1]

100g Haferflocken, 125g Magerquark und etwas Milch.

[Riddick84]

Hähnchenschnitzel + Reiswaffeln

[Duffman]

Müsli mit Magerquark und Milch, lecker

[Smeyer]

in der früh

4 eier mit 3 scheiben vollkornbrot
1 teller haferflocken


1 gals shake

zu mittag:

3 stück gebratene Leber
reis
0,1 % fett joghurt

1 glas whey

[Massefreak1]

Spagetti mit Pute und Tomaten.

[AB]

30 Codeintropfen

//hab keinen Hunger

verträgst die gut?

ich hatte ziemliche verstopfungen, aber mir wurde wenigstens nicht übel davon


250g spaghetti mit öl usw

[Jens1981]

1 liter milch

[kingKikapu]

gleich gibt es nudel-pute-hüttenkäse-auflauf

[johneyy]

gestern abend 20er nuggets +1 cheeseburger

heute früh 1 schüssel müsli mit 2 esslöffel eiweiß pulver und 1 sandwitch mit schinken+käse

[Jens1981]

zwei putensteaks mit paprika-pilz-reis

[KölschBloot]

ente ananas

[Massefreak1]

80g Nudeln mit 100g Putenbrust und Tomatensoße.

[kingKikapu]

thunfischpizza