Eure letzte Mahlzeit war...???

[fredl]

nach dem duschen gibt es leis mit fisch.

den leis hab ich auch immer so gerne


tunfischsalat mit mais und oliven.

[MRichter]

100gVollkornnudeln, 200g passierte Tomaten, 1 Glas Sojamilch mit Mehrkomp. Protein

[Hustler1989]

100g weider low carb high protein riegel... musste sein konnte nicht zusehen wie die im geschäft leckeren erdbeer- und himbeerkuchen gegessen haben...

[kingKikapu]

protein80-banane-quark-erdnussbutter-haferflocken-shake

[Jens1981]

lecka truthahndöner...

[ImmerHungerHaber]

eine banane direkt nach dem aufstehn jetz gibts gleich frühstuck

[Onkel_Tom]

Haferflocken
Proteinshake
Kaffee

[Hustler1989]

Frühstück:
2 körnerbrötchen mit pute, zwiebeln, tomate, gurke, salat, quark und pfeffer.
2 tassen kaffee
rührei mit 4eiweiss und 2 eigelb und zwiebeln
danach nen eiweisseis (schoko-toffee)

[ImmerHungerHaber]

75 gramm haferflocken mit 300g milch und ordentlich johannisbeeren

[muskelfleisch]

Whey, Dextro, Glutamin, Creatin, Wasser

[Hustler1989]

frühstück:
rührei mit 5eiklar und 2 eigelb
2 körnerbrötchen mit lachsschinken und putenbrust
2 tassen kaffee

[Massefreak1]

Ne pampe bestehens aus 125g Haferflocken, 125g Magerquark, ne Banane, ca 100g Milch.

[Jens1981]

500g magerquark mit apfelsaftschorle...

[Hustler1989]

200g pute, 3 dosen champignons, zwiebel, 70g nudeln in der pfanne mit pfeffer und curry gewürzt.
dazu noch bisschen krautsalat und tomatensalat

[Jens1981]

heute letzter tag vor der diät:

2*Schokobecher
500g pute mit fetter soße und reis
halbe tüte chips
20 salami-käse-hörnchen
2 flaschen mezo mix (1,5 liter)
ne riesen schüssel nudelsalat
halbe tafel schokolade

dann noch gestern abend/heute morgen (wie mans nimmt) beim grillen:
mega berg nudelsalat
9 würste
diverse andere salate
ein steak
und glaub 5 bierchen