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18.05.2007, 21:39 #3976
es bruzeln gerade die fischstäbchen in der pfanne
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18.05.2007, 22:23 #3977
omlette aus 6 eiern mit champignons
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19.05.2007, 01:39 #3978
250g schokoeis.
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19.05.2007, 01:55 #3979
150g Thunfisch, um halb 11 so.
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19.05.2007, 02:12 #3980
glas milch
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19.05.2007, 02:21 #3981
Sehr schön, hier wird andauernd gegessen, gefällt mir.
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19.05.2007, 10:01 #3982
Frühstück:
125 g Mehrkornbrötchen (2stück)
mit quark, gurke, tomate, pute, zwiebel und pfeffer
dann noch n eiweisseis
jetzt erst nochmal zähneputzen wegen den zwiebeln
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19.05.2007, 10:45 #3983
100g Müsli, 250g Milch, 30g Whey, eine Multivitamin Brausetablette und eine Glucosamin Kapsel.
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19.05.2007, 13:28 #3984
whey shake
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19.05.2007, 13:31 #3985
400g rotbarschfilet mit brötchen und salat
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19.05.2007, 13:32 #3986
Frühstück; Vollkorn mit Pute + Whey Shake (40g)
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19.05.2007, 14:20 #3987
Vollkornnudeln + Putenbrustfilet
Als Nachtisch ein Magnum
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19.05.2007, 14:30 #3988
3Möhrchen mehr net muss fit bleiben ^^
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19.05.2007, 14:36 #3989
Heute Mittag gab es:
100g Vollkornnudeln, 200g passierte Tomaten, 100g buschen Thunfisch. Schön gewürzt mit Knoblauch, Pizzagewürz und 10g Olivenöl.
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19.05.2007, 15:50 #3990
Müllerdrink + 100g Schweinefilet + 100g Reis + 50g Zuckererbsen
Dehnen nach dem Beintraining
20.11.2024, 22:00 in Training