Eure letzte Mahlzeit war...???

[Speedy888]

fruit2day,buttermilch und 2 waffeln

[Jens1981]

2 vollkorntoasts:
toast - 4 scheiben lightsalami - senf - lightkäse - toast
toast - 4 scheiben putenwurst - mayo - lightkäse - toast

[Anhaltiner]

Eine Banane. Müsli ist weggefallen weil ich heut bei Mc Dreck war

[Niklas`]

kassler

[Massefreak1]

Mehrkornbrot+Hüttenkäse+Salami

[Ronny Kohlmann]

Rührei aus 7 Eiern und Spaghetti

[anx1ety]

Erdbeer Shake

[Niklas`]

ew-shake

[Jetforce]

Morgens: 2 Brötchen mit was Pute und Butter drauf...und ne Banane
Mittags: 250g Putenfleisch mit etwas Kartoffeln und Lecker soße!
Vorm Train: Eine Banane und Kre Alkalyn
Während des Train: 30 g Dextro Energy
Nach m Train: Whey protein...allerdings erst ne halbe Stunde nach dem Training...
Jo und heute Abend hab ich mir schon 250 g Quark parrat gemacht! Mal gucken was noch dabei kommt....

[Jetforce]

Vor m Abend essen 2 Vital Fit Riegel a 30 g und ein Brötchen mit ca 70g Pute
Zum Abendessen: 250 g Magerquark mit Diät Erdbeer Marmelade und n paar scheiben Brot.....

[Speedy888]

nachm handball/letzte mahlzeit:
3vollkornbrötchen,2mit lachs und 1mit hähnchenbrust

[Ronny Kohlmann]

4 Frikas

[Parasite.13]

2 spiegeleier, 100g bohnen , 2 kellen kartoffelbrei
2 energy getraenk ohne zucker

[Thor's Hammer]

Ein Schüsel mit Müsli und einer 3/4 Banane, 3K-Protein Shake mit 300ml Milch und den Rest der Banane

[Brolly]

In den Mixxer:

50g Haferflocken + 20g Schmelflocken + 1 Banane + 250g Magerquark + Wasser + Multivitaminsaft

und fertig ist das Getränk.
Das wird noch schnell runter gekippt und das wars auch ^^