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  1. 06.04.2005, 16:41 #286
    Dude
    ne Pfanne voll Bratkartoffeln mit Zwiebeln und Jägersoße, dazu 3 Eier mit Käse und eine große Schüssel Salat mit Paprika und Eiern
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 06.04.2005, 17:20 #287
    Quälgeist
    Jägersoße
  3. 06.04.2005, 17:27 #288
    Ronny Kohlmann
    Mensafraß
  4. 06.04.2005, 17:44 #289
    Quälgeist
    Mensafraß
    wenigstens kein Schoki!
  5. 06.04.2005, 17:47 #290
    Ronny Kohlmann
    und Schoki!
  6. 06.04.2005, 17:49 #291
    Quälgeist
    och nööööööö...
  7. 06.04.2005, 17:56 #292
    Ronny Kohlmann
    aber jetzt ess ich Pumpernickel mit Kochschinken und gleich mach ich ne Dose Thunfisch alle.

    Das macht dann alles wieder gut.
  8. 06.04.2005, 17:57 #293
    Quälgeist
    braver kohlmann :kollega:
  9. 06.04.2005, 18:17 #294
    Crono
    vor einer stunde 100 gramm Müsli mit einen Schoko Mehrkomponenten Protein Shake

    vor 10 Minuten einen Whey Protein Shake
  10. 06.04.2005, 18:19 #295
    Kawendtz
    250g vollkornudeln mit 2 scheiben chester drüber
  11. 06.04.2005, 18:19 #296
    Niklas`
    traubensaft mit 5g glutamin
  12. 06.04.2005, 20:27 #297
    MacB
    Magerquark mit Bananen
  13. 06.04.2005, 20:34 #298
    knuffbiber
    100 gramm Haferflocken samt Walnüssen und Banane
  14. 06.04.2005, 22:37 #299
    H.oly
    200g Hänchenbrust
  15. 06.04.2005, 22:39 #300
    easy|Stefan
    eben anch dem train, 40 gramm whey mit 80 gramm traubenzucker in ca 1 liter milch mhh legga^^

    dann grad 100 gramm putenbrust und 150 gramm thunfisch

    mfg stefan

    ps: juhuuuu das essen und alles lohnt sich, hab wieda in eienr woche 5 kilo beim bd druf bekommen, 70 is nu max *freu*^^ danke an alle für die ganzen tipps die hie rim forum stehn, ahja und kh habsch nur 115 kg
    ahneee, das prob is, bruch neue kilo scheiben
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