Eure letzte Mahlzeit war...???

[salem_84]

putenfilets mit reis und gemüse...
jetzt bin ich grade bei nem 250g quark mit o-saft shake...

[botox]

mittags wars eine mousse au chocolat aus Protein pulver und 10 paras

10ml auf einmal...

[mama67]

150gr. putenbrustfilet mit käse (leerdamer light) überbacken, 10 lachsölkapseln.

[AB]

putensteak mit chilli sauce

[sYs]

China Nudeln

[seppl]

Müsli mit Proteinpulver (Erdbeer) und Milch, Kaffee, Wasser

[hambam]

Champ Eiweiss Shake mit 300 ml fettarmer Milch, 2 Brötchen ( 1 mit Ei und 1 mit Käse). :twisted:

[Enforcer]

150g Reiswaffeln + 300g gebackene Putenbrust

[Sixpack]

hambam, ?

[*bling-bling*]

chinapfanne mit scharfer soße

[mama67]

2 scheiben käse, 2 scheiben putenbrust, 3 tl leinsamenschroth, ein drittel proteinriegel (33gr.) mit 16gr. protein, 4gr. kh und 2 gr. fett.

[McMurphy]

Eine mittlere Schüssel Nudeln mit Tomatensauce.

[°HC°]

500g magerquark mit ner dose ananas. paar nüsse

[MGD]

körniger frischkäse mit apfelmuss

[seppl]

Gestern abend Rigatoni al Forno und Thunfischsalat beim Lieblingsitaliener.
Heute früh Proteinshake, Kaffee und - ein Löffel Nutella . Jetzt gleich 2 Eier.