Eure letzte Mahlzeit war...???

[Maximus1978]

2 vollkornbrötchen plus 200 g putenbrust

gruss
max

[Megalomaniac]

1 Dose Ravioli

Brennwert 632 kj / 632 kcal

Eiweiss 26,4g

Fett 12,8g

Kohlenhydrate 102,4g

[tomarse]

4 dünne Scheiben (= 100g) Karottenbrot mit 200g Räucherlachs, einem hartgekochten Ei und etwas Salat drüber.

~ 720kcal
50g Eiweiß
50g KH
35g Fett

[n1Ls]

bei mir gabs heute morgen auch 2 spiegeleier auf vollkornbrot =) muss halt ab und zu sein

[SiouX]

200g Magerquark
20g Whey Schoki
10g Becel Öl
Schuss Cola Light

[Soulfire]

Shake mit 300g Milch 250g Quark 25g Haferflocken Schuss Colalight- / Erdbeer Sirup

[Onkel_Tom]

cornflakes und Haferflocken + Milch

Erdnüsse (und werden noch den ganzen Tag hindurch verspeist, hab nen 500g Sack voller Erdnüsse hier neben mir stehen )

[johneyy]

150 Gramm Putenfiletstreifen (5% fett)

+ Chili Sauce als Dip

und 1 Scheibe Vollkornbrot

lecker

[Soulfire]

grad jetz Nasi Goreng nen Teller..

Davor ordentlich Steaks + Kartoffelsalat..

[Onkel_Tom]

Davor ordentlich Steaks + Kartoffelsalat..

hmmmm, sehr lecker!! :chef:

[d4n]

leckerer pfannkuchen: 70g haferflocken, 4 eiklar, süssstoff hmm....

[Onkel_Tom]

so, werd mir jetzt demnächst noch ne "Pizza Balance" reinziehn!!

[Ronny Kohlmann]

Rührei mit Ketchup und Rapsbrot

[SiouX]

genehmige mir gerade einen kleinen Schlummertrunk

bestehend aus:

260g Magerquark
20g Whey Schoki
Cola Light
10g Becel Öl

[TechM]

so, werd mir jetzt demnächst noch ne "Pizza Balance" reinziehn!!

die ma,pfst du ja regelmöässig... ist di so gut?