Eure letzte Mahlzeit war...???

[Onkel_Tom]

45g Kornflakes in ~300ml Sojamilch und Whey-Shake

[tn]

Pizza Salami in 15 mins

[SiouX]

20g Erdnusbutter, 1 Pfannkuchen + 1 Käse Wiener

[Onkel_Tom]

2 Skorpa Brötchen, Jerome-käse dazu und ne halbe Paprika

[Speedy888]

1Brot mit lachs, durfte nur ne kleinigkeit essen weil wir bald zu abend essen

[Megalomaniac]

ne 3/4 Türkische Pizza

Die erste große Sünde in meinem Ep............

[Onkel_Tom]

PWS, wenn man den als Mahlzeit zählen kann...

~90g Dextro + 45g Whey in Wasser

[waKe]

Döner

[Soulfire]

ne 3/4 Türkische Pizza

Die erste große Sünde in meinem Ep............

Nanana ^^ ok, solangs kein defi ep is ists vertretbar

Eben leckeren Cocos Proteinshake + 30g Rapsöl, schmeckt so geil von Strenghfood

[Soulfire]

Nen Apfel zwischendurch..obwohls ned auf EP steht, muesste es denk ich ma vertretbar sein..., gleich gibs 150g Thunfisch mit 20g Rapsöl ..

[Alien662]

Alder ich fress hier meine Nüsse und mein Obst und du regst dich wegen nem Apfel auf

Ich nehm so oder so ab, kann man ja mit einrechnen

[Soulfire]

Ja sind immerhin rund 60-70kcal .. und mein Umsatz ist im mom nich gerade hoch weil ich außer hartes intenesives Training nix mache außer faul sein zurzeit ^^... ma schaun was Waage sagt da ich heute mehr gewicht als gestern hatte O_o

[Jojoba]

150g Thunfisch (in eigenem Saft / abgetropft) mit Diät Ketchup (Zuckerfrei) mit 100g Volkornbrot

+1 Magnesium Tablette (100%RDA)

Deshalb kann ich kein Magerquark essen

[TechM]

400 gramm Quark mit Rapsöl und Wasser = Gute Nacht!

[waKe]

135 g thunfisch + 2 butterstullen