hi zusammen :-)

[mitsch71]

hi zusammen,
erstmal dickes lob an euer board .....
....also..... ich mach seit 13 monaten krafttraining, 2-3 mal wöchentlich, habe aber nie gross auf meine ernährung geschaut....
Nun habe ich unter meiner fettschicht ein paar muskeln antrainiert, die ich bis zum sommer auch zur schau stellen möchte......
...und dank diesem board hier habe ich mir ein paar wirklich nützliche ernährungs tips u.s.w. eingelesen , defi e.t.c., damit ich einen anständigen bmi bekomme.

Ich werde nun des öfteren vorbeischauen, vielleicht auch mal was posten...

.....thx für dieses board....

[Vader]

Willkommen!

[zash]

[Ron]

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:kollega:

[mama67]