Jeden Muskel 1 1/2 mal die Woche trainieren?!

[vAR1-]

Jo Beintraining is am härtesten aber dannach fühlt man sich am geilsten meiner meinung nach !
Kniebeuge sind die Königin aller Grundübungen!

[Deebo]

Hab vorher immer nur Beinpresse usw. gemacht, aber dann hab ich mit Kniebeugen angefangen und die sind echt geil!! Kann ich nur weiterempfehlen!