vegetarier??

[XjoeX]

also ich bin nun vegetarier!
meint ihr man kann trotzdem muskeln gut und schnell aufbauen!?
ich hab ja in manchen ernährungplänen gesehen das die auch wenig fleisch essen
was meint ihr?

[Ronny Kohlmann]

wenn du dich an MIlchprodukte hältst ja.


Veganer haben meiner Meinung nach die Arschkarte gezogen.
Deren Protein-Auswahl ist extrem eingeschränkt.

[zash]

Denke auch, sollte kein Problem darstellen. Denn Fleisch ist ja nicht die einzige Proteinquelle die man ausschöpfen kann. Einen ähnlichen Thread gab es schonmal.

Guckst du hier:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ht...vegetarier.htm

gruss zash

[ar3]

Soja/Tofu ist Dein Fleisch!

[Billy Idol]

ich esse auch kein fleisch also halt fisch schon
so ein typ bei mir aus dem gym meinte auch zu mri so könnte ich meine muskeln niemals so gut aufbauen wie ein "normaler" Mensch
aber ich glaube nicht das es stimmt im fisch is auch viel eiweiss und ich nehme noch zusätzlich protein pulver

[XjoeX]

cool! danke! !

[mama67]

selbstverständlich kann man auch ohne fleisch muskeln aufbauen!!
es ist natürlich nicht sooo einfach die benötigte menge an protein durch rein vegetarische kost zu erzielen aber sicherlich gut machbar.

[DogsOfWar]

Veganer haben meiner Meinung nach die Arschkarte gezogen.
Deren Protein-Auswahl ist extrem eingeschränkt.

da kann ich nur den kopf schütteln,
hier http://www.veganbodybuilding.com/article/471
und hier http://www.veganbodybuilding.com/article/469 sind zwei artikel über vegane ernährung für kraftsportler im pdf format, leider auf englisch,
aber das sollte von jemanden der solche bemerkungen ohne jegliche argumentation in den raum stellt zu packen sein

[KinG Bullet]

es gibt auch vegetarier die auch keine Milchprodukte anfassen,falss du zu diesen gehören solltest,wird es schwer da die meisten Proteinpulver aus Molkeproteinen hergestellt sind

[fitschi]

erklärt mir mal aus welchem grund ihr kein fleisch isst?