Athletik Figur bis zum sommer?

[SchnuLLi88]

Kann man auch 1 Monat Defi und danach dierekt weiter Masse? Denn ich habe gerade hamma Erfolge *freu* Und wollte schon so in diesem Jahr auf die 90- KG kommen, ist das realisierbar?

[Der Hantelmann]

wiegst jez 82 ? dann geht das auf jeden fall!
ich hab im ersten jahr 14kg zugenommen, bin aber auch 4 cm geachsen!