was sind dips?

[kuttenmaen2]

die suchfunktion hat mir da nicht weitergeholfen (zu viele ergebnisse, auch die eingrenzung 'was and sind and dips' hat nix gebracht ), deshalb kann mir vielleicht einer erklären was dips eigentlich sind?

ich versuche mir nämlich gerade einen sinnvollen trainingsplan zusammenzustellen (brauche dabei aber auch drigendst hilfe) und dips macht anscheinend jeder

[Ron]

http://www.strenflex.org/file/Decathlon/04_Dips.jpg

Und dann immer rauf und runter...

[kuttenmaen2]

LOL, ich dachte dass wär was mit gewichten ))). wie kann man da den 'schwierigkeitsgrad' erhöhen?

danke ron

[Ron]

Indem man sich einen Gürtel umschnallt und Gewichte dranhängt.

Bitte..

[kuttenmaen2]

soso, man lernt nie aus