FRAGEN: Krafttraining und Fettverbrennung - weibl. Fett

[scottex]

......!

[seppl]

scottex, hallo und herzlich willkommen.

Lokaler Fettabbau ist nicht. Der Körper baut überall ab. Entscheidend ist das Kcal-Defizit, also weniger zu dir nehmen als du brauchst. Etwa 300-500kcal reichen vollkommen. Am besten liest du dich mal im Ernährungs- bzw. Diätenforum ein. Da werden viele deiner Fragen schon beantwortet sein. Wenn du dennoch Fragen hast - einfach stellen, kein Problem.