Masse..... Wie ist dieser Schmöker ?

[Goblino]

Hallo zusammen.
Ich überlege mir dieses Buch zu holen : http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...994966-5162406
Allerdings gibt es zum Thema BB ja auch viel Schund.
Kennt jemand dieses Buch ?
Was haltet Ihr davon ?

Schönen Abend noch.....

[seppl]

Ich kenn das Buch nicht.

Ich würd mich mal nach Büchern von Rudi Küster oder Vladimir M. Zatsiorsky umsehen. Da lernst was.

[Miyamoto]

kann ja kein schlechtes buch sein! "Super Arme" ist/war doch auch sehr erfolgreich bzw. beliebt!
ich wüd sagen ist ein versuch wert!

[Der Hantelmann]

ich hab das buch, fand ich echt ziemlich gut! da sind 10 kapitel drin, und jedes kapitel wittmet sich einer trainingsmethode+beiligende trainingspläne!
die kapitel sind folgende:

1.Rotations-Phasentraining
2.Anabole Beschleunigung (20er Kniebeuge)
3.Stoffwechsel-Metamorphose (Kreuzheben)
4.Supersatztraining
5.Gezieltes Überlastungstraining
6.Power-Pyramiden-Programm
7.Hochintensitäts-Vorermüdungs-Splitt
8.Belastungspositions-Training
9.Belastungspositions-Vorermüdungstraining
10.Kombi-training

Übungsbewegungen werden auch erklärt!
sind insgesamt ca.160 Seiten!

Also ich kann das buch uneingeschränkt empfehlen!!!

mfg DER HANTELMANN

[Goblino]

das klingt ja schon alles ganz gut.... wie sind die Ergebnisse durch die Anwendung dort beschriebener Techniken ?

[Der Hantelmann]

Also selber hab ich bisher noch nach keinem plan trainiert(hab das buch erst 3 wochen), aber die erfolge die die pros damit erziehlt haben, scheinen ganz beachtlich zusein! in dem kapitel über anabole beschleunigung, hat der autor angeblich 11kg in 6 wochen aufgebaut!

Ansonsten sind noch viele motivierende fotos drinn u.a. von Platz,Buchanan,Qwin,Schwarzenegger etc....

[Goblino]

schreiben können die ja viel über profis.... man weiß ja nicht mal ob die stoffen.....
daher meine frage.... nach meinem ziel brauche ich noch 15kg, dann ist schluss mit masseaufbau (toller spruch als hardgainer)