Muskelaufbaumittel?Was ist zu empfehlen wo sollte ich die ?

[faithless53]

Hi Leute!
Ich habe eine Frage zu den ganzen Aufbaumitteln die es gibt?
Welches dovon wirkt am besten?oder hat jemand gute erfahrungen gemacht! Von was sollte man lieber die Finger lassen?
Wo bekomme ich solche Aufbaumittel am günstigsten?

Wäre net wenn ihr meine fragen beantworten könntet!

faithless53

[Der Physiker]

Eiweiß !!

[8pack]

genau und kohlehydrate und pflanzliche fette. gibts in jedem supermarkt, ich kaufe bei aldi ein.

[Darkling]

bodybuildung ungleich drogesport....
hasse solche threads

[Crono]

Weight Gainer
Protein Pulver
Whey Protein

[productof76]

nur nen mittel wird deine muskeln wohl kaum aufbauen... das musste schon selber machen!!!

wenn du verstehst was ich meine...

[Der Physiker]

Gibt doch immer die Spezies bei denen es nicht schnell genug gehen kann.

Am besten irgendwelche Mittelchen nehmen (egal von wem und was) und nach 3 Monaten aussehen wie Arnie ))) )))

[Machine]

Hi, ich trainiere jetzt schon fast seit 4 Monaten regelmäßig 3-4 Mal die Woche ohne Aufbaumittel. Wiege 81 Kilo bin 1,88 Groß und 17 Jahre alt. (Werde in 3 Monaten 1. Könnt ihr mir vielleicht einen Vorschlag machen was mir ein effektiveres Training bringen würde anhand von z.B. Aufbaumitteln?

MFG Machine

[Machine]

Hi, ich trainiere jetzt schon fast seit 4 Monaten regelmäßig 3-4 Mal die Woche ohne Aufbaumittel. Wiege 81 Kilo bin 1,88 Groß und 17 Jahre alt. (Werde in 3 Monaten 1. Könnt ihr mir vielleicht einen Vorschlag machen was mir ein effektiveres Training bringen würde anhand von z.B. Aufbaumitteln?

MFG Machine

[Der Physiker]

Hartes Training

Richtige Ernährung

Ausreichend Regeneration


mehr brauchste nich. Zu diesen Punkten findeste alle Infos hier im Forum.

[Ronny Kohlmann]

amen bruder

[Goblino]

geh in die nächste bücherei oder lese hier....
bilde dich zu dem thema selbst,.....
das bringt dir persönlich mehr als leute nach deren programmen zu fragen... jeder körper springt anders auf ernährung und training an.....

außerdem gibt es zu diesem thema hunderte threads.... [suchfunktion]

[danielsun174]

jhkjhk

[ependinom]

Für den Anfang würde ich dir ganz normals Eiweißpulverempfehlen. bzw. Weight Gainer, falls du Untergewichtig bist.

selbst wenn er untergewichtig ist, ist das ueberfluessig

[Brisko]

man Leute der Thread ist von 2005!