Was kann man essen

[mietze]

Hallo,wollte mal fragen,ob jemand mir ein paar Rezepte für Abendessen geben kann? Man soll ja keine Kohlenhydrate dann mehr zu sich nehmen,ein paar kenne ich schon,aber immer das gleiche essen ist ja langweilig !! Gruß

[zash]

Dafür haben wir ein wunderschönes Rezepteforum.
Sollte dir das nicht aussreichen, so gibt es prima Koch- und Rezeptebücher speziell für die Bodybuildingküche.

Ausserdem findest du einige sehr gute Rezepte hier:

http://www.bambamscorner.de/

gruss zash

[mietze]

zash, Hi,erstmal Danke,ist nicht schlecht die Seite! Im Forum habe ich schon geguckt,haben alles Kohlenhydrate drin,ist also nicht so günstig,suche noch spezelle rezepte für Abends,halt ohne Kh!!! Gruß

[kaka]

schau doch mal auf bambam`s seite, der hat viele gute und vor allem leckere rezepte aufgelistet...

[Haschoma]

hey kaka, du liesst dir die threads aber immer ziemlich genau durch

[mietze]

Haschoma, Das gehört aber nicht zu meinem Thema!!!

[Barbara]

mietze,
ich esse abends gerne Tomaten/Fetasalat
200g Tomaten mit 75g Feta Light kleinschnippeln, Zwiebeln und Basilikum drüber, Aceto Balsamico( am liebsten den von Herrn Lafer, der ist schön mild)dazu, etwas Olivenöl( ich komme mit 3 g hin- Du mußt ja nicht abnehmen, da kann es gerne was mehr sein)- fertig!
Oder von Aldi aus dem Tiefkühlregal die Hähnchenbrust mit Tomate und Mozarella überbacken...lecker!!!
So ganz 100% ohne KH´s wird´s schwierig...ich denke mal, wenn es ganz wenig KH´s sind, geht´s auch ( z.B. in Käse)

[anchi]

Hallo mietze,


Ich esse abends gerne Magerfrucktquak, mit Früchten wie Äpfel, Kiwi,.
Außer Weintrauben und Bananen, diese meide ich abends.
Auch lecker ist fettarmer Hüttenkäse, mit Früchten oder Thunfischsalat.
Dazu nimmt man Thunfisch ( in Wasser ) aus der Dose, 1 fein geraspelte Zwiebel, 1 Eßl. Olivenöl oder Weizenkeimöl, Gewürze ( wenig Salz ), Kräuter.
Dieses kann man auch fein mit fettarmen Käse überbacken.

LG Anchi

[kaka]

hey kaka, du liesst dir die threads aber immer ziemlich genau durch

lol

[mietze]

Barbara, Hallo,das klingt doch schon mal lecker,werde ich mal testen,ich denke auch,daß das man ohne KH kaum möglich ist,denn es sind ja fast überall KH drin!!! Aber wie du schon gesagt hast,ein bißchen ist nicht schlimm!!