hometraining

[Rouven1]

ich ziehe es unter Umständen in Erwägung wieder zu Hause zu trainieren. nun besteht ja nätürlich die Gefahr das man bestimmte Muskelgruppen nur einseitig und zum Teil unzureichend trainiert. was gehört eurer meinung nach unbedingt für ein home studio dazu?
1.) Bank- schräg und negativ verstellbar
2.)LH
3.)KH`s
4.)zusätzliche Gewichte
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danke für die Antworten

[Alex H]

SZ-Stange

Den Begriff "Bank" solltest jedoch bissl weiter definieren. einfach nur ne normale BD-Bank oda noch mit Zugturm?

wenn ohne, dann noch evtl. Klimmzugstange.

[Der Physiker]

Auf jedenfall ne Ablage für die LH zum BD

[Rouven1]

[anders gefragt würde es reichen auf dauer nur KB und KH und BD zu machen für muskelaufbau

[Alex H]

ordentliche ernährung vorausgesetzt ja.

würde die dennoch empfehlen anfangs erstma ein GK Training zu machen.

@ Der Physiker: jo, wusste halt net, was er mit Bank gemeint hat

[H.oly]

Ne Klimmzugstange ist eigendlich auch Pflicht.