Eure Ziele?

110 kg, definiert

[AB]

ich kenne durch zufall ein titelmodell und der ist durchegehend auf steroide und wachstumshormone. wie im übrigen die meisten muskulösen titelmodells...

was meinst echt?
ich hab jetzt nur 3 ausgaben, aber die sehen alle nihct soo xtrem aus (im vergleich zu nem BB) halt definiert wie sau
aber meinst sowas ist natural nihct drinne???

[kingKikapu]

kaka, ich will bis zum sommer im bereich der 10% sein. danach gehts weiter mit dem aufbau. werde dann aber versuchen konstant unten zu bleiben. ich hab keine lust mehr auf diese ewig langen diätphasen!

[kaka]

klar, es gibt immer welche, die genetisch einfach genial veranlagt sind und weder großartig diäten müssen, um scharfe bauchmuskeln präsentieren zu können und noch weniger tun müssen, um einen wohl proportionierten und muskulösen körper zu produzieren. bei den mens health typen ist symetrie natürlcih sehr wichtig. täusch euch nicht, die sind zum teil schwerer als man denkt. und es gibt einige sehr muskulöse, ich denke da nur an die 4pack,6pack,8pack folgen vor ein paar jahren, das waren alles harte bodybuilder die da ein 8pack präsentiert haben. das durchschnittsmodell bei solchen zeitschriften ist so 185-190 und körpergewicht ist bei denen meistens körpergröße-90 und daß bei kf unter bzw. bis 10%. als normaler mensch muss man das erst einmal erreichen und diese leute halten das das ganze jahr über. es gibt 2 möglichkeiten: du verzichtest einfach weiterhin auf ein leben und sündigst nicht mehr und schränkst dich ewig ein oder du kompensierst diese "flaws" durch ein bissl steroide, gh und t3. der konkurrenzkampf bei den männlichen modells ist unglaublich stark, daher greifen auch viele zu hilfsmitteln. ähnlich wie bei den frauen, da ist es aber eher mit der schlankheit so ein thema...

[Dakochriz]

naja für mein ziel hab ich leider verdammt viel zu tun

aber ich poste mal trotzdem ein pic, wie es so ungefähr aussehen sollte (stört nich wenns später genauso aussieht, wär nur besser )

[Ronny Kohlmann]

bei einer größe von 1,88 Metern will ich auf gut definierte 90 Kilo kommen. Dann mal gucken wie´s aussieht. Warscheinlich will ich aber dann eh noch mehr.

Ich würde dann nicht wie ein Massemonster aussehen, Will Smith hatte bei "Ali" glaube ich auch 90 Kg und ist genauso groß wie ich.
Pierre Geissensetter hat auch nen super Body. Und alles absolut natural zu erreichen. Perfekt!

[kaka]

naja für meinen geschmack, etwas dünnn der gute pierre. dann lieber in richtung ll cool j, der ist massiger und trotzdem definiert

[Ronny Kohlmann]

dann lieber in richtung ll cool j, der ist massiger und trotzdem definiert

naja, erstmal bis zu pierres körper kommen. Dann mal sehen, wie gesagt:

Dann mal gucken wie´s aussieht. Warscheinlich will ich aber dann eh noch mehr.

ich habe bis nur keinen Plan wie ich so schwarz werden kann wie Pierre, Will oder LL. Verflucht.

[XanderCage]

hmmm, meine ziele sind recht bescheiden, möchte erstmal den restfett loswerden, paar kilo runter dann hab ichs schon, dann möchte ich an muskelmasse zulegen bis ich ca 120 kg wiege

[Ronny Kohlmann]

meine ziele sind recht bescheiden

dann möchte ich an muskelmasse zulegen bis ich ca 120 kg wiege

ach sei doch nicht so bescheiden!!!

[Commander73]

aber ich glaube weniger dass so n körper wie der vonn ll cool j ohne roids zu erreichen is?!?


aber wenn ich jettz so zurückdenke hat der so nen körper schon die ganze zeit, im gegnsatz zu fifty


wären denn bei meiner größe 95 kilo bei 12 % kfa natural drinne???

aber wer weiss vllt ende ich ja so wie der in meiner sigi ^^

[XanderCage]

meine ziele sind recht bescheiden

dann möchte ich an muskelmasse zulegen bis ich ca 120 kg wiege

ach sei doch nicht so bescheiden!!!

sollte ursprünglich ein witz sein

aber ich höre auf dich,
ich ändere das ganze mal in "dann möchte ich muskelmasse zulegen bis ich ca 150 kg wiege"

[Ronny Kohlmann]

ich ändere das ganze mal in "dann möchte ich muskelmasse zulegen bis ich ca 150 kg wiege"

DAS ist die richtige Einstellung!!!

[anchi]

Hallo,

Mein Ziel ist es von 64 Kg auf gute 66 Kg bis Mai zu kommen und mein Körperfettanteil nicht unbedingt so viel dabei zu erhöhen, ich liege jetzt bei 12 % und möchte es höchstens bei 16 % halten.

Dann wieder Low Carb, bis auf 12 %

Ich weiß ist schwierig aber mit etwas gutem Willen...
und viel Kardio.

LG Anchi

[fitschi]

in 2 wochen ein halbwegs gescheites abitur schreiben
in diesem jahr gut 4-5 kg muskelmasse drauf zu packen
dazu sehr viel fitness und ausdauertraining(deswegen werden mehr wie 4-5kg wohl net realistisch sein aber wenn mer drin iss natürlich mehr)
--> die piloten aufnahmeprüfung bei de lufthansa bestehen...