Das Buch Super-Kniebeugen

[MikeG]

Ja nich?

[P-Nodge]

Also ich empfehle dir das Buch es ist einfach interessant zu lesen und sehr gut geschrieben.
Aber um nach diesem System zu trainieren finde ich bist du noch etwas zu jung

[C.T.]

Klar bin ich dafür noch zu jung, da die Bekastung für die Wirbelsäule
sehr hoch ist. Ich finde die Trainingsart einfach interessant und werde
sie, wenn ich vollkommen ausgewachsen bin wahrscheinlich mal aus-
probieren. Was hälst du denn von Ironman´s Massetraining?
Is doch eigentlich nen gutes Buch und die 20er-Kniebeugen kommen
da auch drin vor.

MFG Chris

[P-Nodge]

Ja, Ironmans Massetraining ist es auf jedenfall auch Wert mal gelesen zu werden

Sind ja viele sehr sinnvolle Programme drin.

[C.T.]

Haste die Bücher beide schon gelesen?
Füll mal bitte dein Profil aus!

MFG Chris

[P-Nodge]

@CT Na dir tu ich den gefallen

Ja, hab beide Bücher gelesen, ist aber schon ne ganze Weile her...
Aber Superkniebeugen hat mich ziemlich gefesselt

[C.T.]

Und haste die Super-Kniebeugen auch schonmal ausprobiert?
Soll ja nen echter Hammer sein.
Also im Moment reichen mir meine 3 Sätze normale Kniebeugen
pro Trainingseinheit (GK-Training).
Aber später lass ich es auf jeden Fall mal auf einen Versuch ankommen

MFG Chris

[P-Nodge]

Ja, habs mal ausprobiert
Aber leider nur kurz...
Natürlich sind die Hammer, vor allem was man dabei rausschwitzt
Ich möchte die Sache auch später wieder aufgreifen, denke das
es wirklich extrem effektiv ist.

[C.T.]

Bei Kniebeugen kommt man echt ins Schwitzen.
Am Anfag hab ich schon im Muskel gespürt und so... aber ich hab kaum
geschwitzt. Als dann das Gewicht langsam ordentlicher wurde war ich
nur noch am Triefen, obwohl ich von meinem GK-Training gerade mal
die Kniebugen hinter mir hatte und noch 10 andere Übungen folgten,
dass war echt nen geiles Gefühl.

MFG Chris