So, ich muss den Thread nochmal rauskramen.

Hab grad zum ersten mal nach meiner Op wieder gebeugt.
Ich beuge ungefähr im Wiederholungsbereich +/- 20 Wiederholungen ohne Muskelversagen.

Denk ihr ein Meltdown Tp bestehend aus

Bankdrücken
Klimmzüge
Kniebeugen im eben schon erwähnten Wiederholungsbereich

ist empfehlenswert?