Super Traingsplan??????

[MasterKiller]

Wollt mal fragen wer einen super trainings plan für mich hatt will mein ganzen oberkörper arme trainiren, vom kodf bis zum bauch und rücker alle partien bittte schickt mir ein oder schreib ihn rein zum downloaden
Danke im vorraus

[kingKikapu]

auf diese frage haben wir schon seit jahren gewartet! nebenbei wurden natürlich reichlich trainingspläne entwickelt und niedergeschrieben - extra für dich!!! das einzige was du tun mußt, ist H I E R zu klicken uns sie dir durchzulesen. :kollega:

[Barbara]

Wobei ich bis heute nicht verstanden habe, warum so viele Menschen keinen Unterkörper haben. Vom Kopf bis zum Bauch reicht also völlig???
Oder liegt das nur daran, daß man für gewöhnlich beim Autofahren den Oberschenkel nicht aus dem Fenster hängt?

[MasterKiller]

tut mir leid aber ich spiele noch fußball im verein und dan glaube ich reicht das für meine beine oder nicht???

[Der Physiker]

Ne war klar. Ne andere Antwort haben wir nicht erwartet.

[MasterKiller]

ohne scheis spiele schon seid 2 jahren fußball??

[Tobi 87]

ohne scheis spiele schon seid 2 jahren fußball??

Ohne Scheiß, trotzdem wird irgendwann deine Symetrie Ober zu Unterkörper nicht mehr stimmen. Auch fährt man mit Beintraining im Bb ohne scheiß immer besser. Ohne Starke Basis kein guter Oberkörper! Ich glaube diesen Spruch gibt es nicht umsonst. Fußball reicht nicht für die Beine, ohne scheiß...
Mfg Tobi 87

[MasterKiller]

O.K. trainier dann auch meine beine hatt aber jemand ein harten trainingplan für mich bitte schreiben um schnell muskel und masse zuwachs zu bekommen

[joke]

das geht nicht schnell aber hier http://www.bambamscorner.com/ ein paar Trainingspläne von BamBam (unter Training)

[MasterKiller]

Danke