Kennt ihr jemand der

[iron10]

wirklich richtig Definierte und tiefe Bauchmuskeln hat , wirklich richtig extrem ?

[arom]

ich kenn einen, der richtig tiefe bauchmuskeln hat aber ob der defi gemacht hat kA ...auf jedenfall hat der ein perfekten body nach 2 jahren schon

[iron10]

Weisst du wie der trainiert ?

[_anfaenger]

ein freund von mir hat extrem gute bauchmuskeln. wie er trainiert? fast nie, wenn dann vielleoiht 3 sätze. ernähren tut er sich fast nur von salat, nudeln, etwas fleisch und süßigkeiten. isst aber ziemlich wenig insgesamt.
genetik macht´s. hat trotzdem 75kg auf ca.1m78 bei 8%KF

[Vader]

Ich kenne jemanden, der einen Körperfettanteil von 3,7 % hatte. Den Bauch dazu kann man sich ja vorstellen.

[8pack]

Ich kenne jemanden, der einen Körperfettanteil von 3,7 % hatte

dann war er wohl bühnenbodybuilder oder magersüchtig.

[oldiegerd]

Ja, kenne mehrere...

[°HC°]

so siehts aus... kein normaler mensch kann so einen tiefen kf erarbeiten ohne sich sämtliche medis rein zu pfeifen die es gibt. da meine ich nicht nur roids mit"!

[productof76]

wo hier grad von einem extrem niedrigen KF die rede ist:
kennt ihr das buch "ultra schlank-weniger als 5% körperfett erreichen und halten" von clarence bass ? auf dem titel ist ein bild von ihm mit 2,4% KF.
sieht schon sehr krass aus!
was meint ihr wieviel % davon die genetische veranlagung ausmacht ? und wieviel der rest... vor allem was ist der rest ?

[Darkling]

kenne auch 2 x>

[arom]

Weisst du wie der trainiert ?

weiss sein plan net...weiss nur, dass er 4x die woche ins studio geht

an ihm erkenne ich perfekt, dass man so einen body auch erreichen kann mit ''normalem training'' ...weil ich ohn schon lange kenne und auch bevor er angefangen hat zu trainieren...hat so mit dem alter angefangen, wie ich jetzt...also sozusagen mein vorbild

[Ronny Kohlmann]

wie wenig ist natural möglich?
wie wenig ist auf dauer gesund?

[Ronny Kohlmann]

wie wenig ist natural möglich?
wie wenig ist auf dauer gesund?

ein freund von mir hat einen ziemlich hohen kfh, er hat das waschbrettbauchproblem gelöst, indem er sich die Haare auf dem Bauch mit nem Rasierer so zurecht gestutzt hat, dass auf den ersten Bluck wie ein sixpack ausssah!!!

[H.oly]

Das muss ich mir merken.

[-=LAT=-]

Ich kenne jemanden, der einen Körperfettanteil von 3,7 % hatte

dann war er wohl bühnenbodybuilder oder magersüchtig.

ich denke jeder spitzensportler hat nicht viel mehr
ich weiß es noch wie ich Tour de France geschaut habe die meisten haben da 2%KF, oder anderes Bsp. Leichtgewichtsrudern ich glaub nicht dass sich da wer KF erlauben kann wenn er vorne dabei sein will!
also bühnen BB oder magersüchtig, das ist schwachsinn!
aber stimmt das, dass man mit wenig Kf leichter krank wird??!