Was ist besser?

[Ple]

Hallo hmm mal eine frage:

Was ist besser wenn ich

2x10 Wiederhohlungen mit mehr kg machen oder
3x10 Wiederhohlungen mit weniger kg mache

bitte um raat!

Danke

[-=LAT=-]

3-4 x 10 Whd. und wenn du nicht mehr kannst nimm dir 2.5- oder 5 kg von der Stange würd ich sagen
2 Sätze sind glaub ich ned gut