Wieviel ist ein Löffel Walnußöl in kcal ? oder in g ?

[heyerfe]

Könnt mir jemand von euch sagen wo man Walnussöl herbekommt?
Hab bisher nur eins gefunden und das kostet 7€ für 250 ml !! (Reformhaus...)
Ich krieg zwar überall Leinöl her, aber das find ich absolut widerlich. das krieg ich echt nicht runter.

Ok hier im Thread konnt ich schon lesen, dass es einer bei Minimal gekauft hat. Leider gibts bei mir inder Nähe keinen.

[d4n]

also letztens gabs das bei lidl, war aber glaube ich nur wegen den america wochen :<

ich hab nochmal ne frage zur verwendung des öls:
ist es sinnvoll meine mahlzeit nach dem training (nicht der postworkout-shake), also 60min später, mit rapsöl zu ergänzen. z.b. ein gericht aus reis, thunfisch und broccoli plus zwei tl rapsöl?

oder soltle ich nach dem training zunächst auf fette verzichten?

[Speedy888]

ne die erste "richtige" mahlzeit nach dem training sollte alles enthalten(gute fette,eiweiß,carbs)
mfg

[d4n]

vielen dank =)