Plateaus durchbrechen leicht gemacht!!!

[Cooperator]

Also probieren solltest du es auf jeden Fall. Ich denke nicht, dass du es bereuen wirst! Also mir hat es wie gesagt ne Menge gebracht. Es liegt an dir, ob du dich auf diese Technik einlassen möchtest!

[clinke]

Ich werd jetz mal eine 4-wöchige Kraftausdauerphase einschieben und danach schauen wie es läuft.
Danach werde ich es auf jeden Fall ausprobieren, bin mal gespannt!

[TonyMontana1984]

wie oft trainierst du die brust in der woche cooperator?

[Cooperator]

@TonyMontana1984: Ich trainiere meine Brust alle 6 Tage mit maximaler Intensität. Zur Zeit wende ich aber nicht das hier vorgestellte Programm an. Sondern konzentriere mich mehr auf Schrägbankdrücken.