Cardio bei Masseaufbau???

[drummer]

Hallo,
ich möchte Masse aufbauen. Wie ist es da mit Cardio. Kann das den Aufbau beeinträchtigen?

gruß drummer

[AB]

ja, kann

[Cloud.Strife]

also ich mache noch zusätzlich im meinen Massenaufbau Programm, neben 3 mal BB, noch 3 mal Karate und habe keine Probs ^_^

[michaelp]

wenn du genügend ißt (Kohlehydrate + Proteine)

und immer eine "positive EnergieBilanz" hast (muss nicht viel sein)
so schadet cardio deinem (MUskel) Aufbau nicht...
es erhöht sogar die Regeneration (Erholung) der Muskulatur... richtig eingesetzt.