Keine Steigerung im Bankdrücken

[-=LAT=-]

warum soll man bei 5 Wiederholungen nicht bis zu MV gehen, ich dachte da wachsen Muskeln erst richtig!

MV is unnötig , fickt nur das ZNS!!!

jetzt kenn ich mich gar nicht mehr aus!!!
was ist ZNS!????
aber man muss doch einen Muskel überbelasten dass er wächst oder nicht??
ich meine Thorsteinar( find ich übrigens nicht so cool) und bambam meinen doch auch es geht nicht ohne!

[Frank88]

Natürlich muss man einen Muskel genügend belasten das er wächst aber bei MV wird das ZNS zusätzlich sehr stark belastet was einer Kraftsteigerung im Wege steht.

[AB]

was ist ZNS!????

ZentralNervenSystem

[Thorstein]

-=LAT=-...was findest du nicht cool?

allgemein bleibt zu sagen, ich lasse mich gern belehren, was das muskelversagen angeht. ich nutze ja auch das forum, um neue dinge zu lernen. aber nicht nur theoretischer firlefanz. also ich bin mit muskelversagen an meine grenze geraten. viel mehr wirds natural nicht werden, leider. habe auch einen treat zu diesem thema eröffnet.