Hi Bodybuildingfreunde!

[massemann1972]

Bin neu in diesem Forum... War früher Kraftdreikämpfer in Österreich (Bestleistung 915kg). Ein schwerer Autounfall zwingt mich nun, mein Training neu zu orientieren.. Hab nach wie vor große Lust am intensiven Training (Heavy Duty) und hoffe in diesem Forum genügend Ansprechpartner zu finden, bzw. auch mit meinen Erfahrungen zur Verfügung zu stehen!
Mit sportlichen Grüßen....

[MikeG]

[Matheo]

auch von mir

[Kiko]

auch von mit ein herzliches

immer schön wenn sich ein neuer landsmann anmeldet!

[FreddieFoxxx]

welcome

hoffe das du uns an deinem wissen teilhaben lässt

[massemann1972]

Hab leider nicht soviel Zeit alle Beiträge in den Foren zu durchstöbern.
Werd mir wahrscheinlich die Trainingsprogramme zuerst ansehen, und hoffe nützliche Tipps zu finden bzw. selbst welche beisteuern zu können...

Werde aber auf JEDEN Fall auf Fragen, die an mich gerichtet sind antworten!!

Sportliche Grüße aus Graz..!

[Donnergott]

willkommen, landsmann!

[8pack]

ok 1. frage:
wie lange und wie oft trainiert man um 915 kg zu schaffen?? da kannst dus ja mal mit meinem auto versuchen das wiegt ungefähr das gleiche auch irgendwas mit 900 kg!!!!

[Sunnymatrix]

ich glaube er meinte 915 kg im kraftdreikampf. kniebeuge, kreuzheben und bankdrücken.
oder olympischer kraftdreikampf
kniebeuge, reißen und stoßen.

[Matheo]

Auf jeden Fall!

Soviel gewichte hat kein Studio zum Bankdrücken damit 915 Kg zusammen kommen

[MikeG]

@8pack

Voll verrafft wa?

[degiam]

eine herzliches, wir liegen wahrscheinlich um die 25km voneinander entfernt .

[massemann1972]

Die 915 kg im Kraftdreikampf waren meine ABSOLUTE Bestleistung bei einem Wettkampf 2000 (Bankdrücken 230kg, Beuge 315kg, Kreuzheben 370kg ).
Mein Trainer war Carl Smith (vielleicht kennt den ja wer...)
Hab dann aber den Wettkampfsport aus beruflichen und zeitlichen Gründen aufgegeben...

@ mr_8pack: den Kraftsport (brutales Training! ) betreibe ich schon seit über 15 Jahren! Wettkämpfe aber erst seit ca.3 Jahren!!
Ich hab aber ein paar Kumpels vom "Austrian Giants", die sich sicher freuen würden, wenn sie mit deinem Auto spielen dürfen...

@ degiam: Wo trainierst du??

[Fujiama]

@massemann
Servus! Bin auch neu hier. Ich trainier auch nach heavy duty, schließlich liebe ich auch das hoch intensive Training!

Gruß Fujiama

[massemann1972]

@ fuijama: Hi! Trainierst du nach Mentzer, oder hast du auch schon mal das "Superlangsam-Training" oder die X-Adaption ausprobiert?