wieviel EW während "haltephase"

[AB]

hiho bodyfreaks!
folgendes: wie ihr aus anderen threads vllt. noch wisst (ich habs mal erwähnt) werde ich mich ab januar wieder auf diverse läufe (HM) vorbereiten.
aufgrund des hohen laufpensums (5 mal pro woche) wird intensives krafttraining und damit auch muskelwachstum kaum möglich sein.
das hauptziel wird also sein die jetztige muskelmase soweit als möglich zu halten
ich werde vorraussichtlich nach einem 2er split trainieren (der von vader glaube ich) wenn überhaupt, im prinzip gilt auf den körper zu hören, wenn selbst 2 TE zuviel sind werde ich halt nur 1TE GK machen, das aber nur am rande.
meine frage bezieht sich eig. auf die ernährung wieviel EW sollte ich dann pro tag essen? die jetzigen 2,5g pro kilo werden ja wohl nicht mehr nötig sein
was meint ihr dazu, kann mir da jmd was zu sagen?

[°HC°]

ich würde mindestens 2g pro kilo weiter nehmen!

[AB]

meinst das ist dann nicht zu viel?
ich mein die meinungen über zuviel EW gehn ja auseinander, aber da ich ja nicht weiteraufbauen werde/kann scheint das doch etwas hoch, oder nicht?

[Bodybuilder]

2 g reichen sogar zum aufbauen.

[AB]

2 g reichen sogar zum aufbauen.

ich weiß, deswegen frag ich ja wieviel ich zum halten brauch!

[AB]

was meinen die anderen?
sonst keine meinungen???