Günther Schlierkamps Trainingsplan !

Hier ist Günther Schlierkamps TP und allgemeine Infos zu seinem Training !

http://www.gunters.net/FsetTrainingG.htm

O_O Da muss man aber ein Viech sein um so einen TP zu machen!!

Was mich wundert ist das der Junge morgens um 7:00Uhr mal so locker ne Stunde Cardio vor seinen eigentlichen Trainingseinheiten macht :shock:

sauber! Der gibts sich aber ordentlich! :respekt:

guckt euch ma an wie der konzentrations curls macht ...
da stimmt doch war net ... sieht eher nach nem einarmigen scottcurl aus ;)

Jo was arbeitet der das der soviel Zeit hat ^^

der ist profi

Genau, der macht den ganzen Tag sonst nichts anderes.

Das find ich aber auch irgendwie :krank:

Tja,..jedem das seine.
Sie machen´s ja alle freiwillig.. ;)

Stimmt!
Der ist einfach eine Maschine ^^

ich finde wir sollten keine pläne von roids profis posten.
-->nachahmungseffekt bei anfängern.

Finde ich auch, Anfänger übernehmen dann den Plan und ruinieren sich selbst!

der link funzt nicht

Günther Schlierkamp ist doch neben Markus Rühl ,im Moment, unser international erfolgreichster Athlet und wenn ich sehe mit welchen Gewichten die beiden trainieren habe ich höchsten Respekt.
Als ich Ende der 70er Jahre zum Bodybuilding gekommen bin, beherrschten folgende Athleten die Szene: Frank Zane, Serge Nubret, Bill Richardson, Franco Columbo, Karl Blömer, Franz Bach, Wilhelm Hauck.Sie haben mich damals motiviert mit dem Sport anzufangen und ich habe ihre Pläne aus der Sport Revue oder dem Athletik-Sportjournal übernommen. Klar war ich mit den Plänen als Anfänger überfordert, aber im Laufe der Jahre steigert man die Trainingsintensität und lernt dazu.
Motiviert mit dem Training anzufangen, haben mich die damaligen Profis.

buor ey, am 2. Tag 5 Übungen für Brust...... und danach nochmal Training... wie geht das?!?

zane ist einfach nur der knüller finde ich ! an solchen leuten kann man sicher ber auch echt hammer motivieren.

zane : [img]http://clay_b8690.tripod.com/ZaneFrank/FZane0025.jpg


[/img]