Mahlzeit zusammen!
Für die Alteingesessenen wahrscheinlich eine dumme Frage, aber:
Wie mixt ihr nach dem Training (in der Umkleide) euren PWO-Shake?
Ich hab mir jetzt doch endlich mal Whey zugelegt, auch wenn ich von Supplementen ja eher weniger angetan bin.
Mangels Shaker hab ich mir eine Volvik-Flasche geschnappt (die haben ja diese große Trinköffnung) und Leitungswasser + etwas Fruchtsaft eingefüllt. Das Whey hatte ich in einer kleinen Tupperbüchse dabei (schon 30g abgewogen).
Mit einem Teelöffel hab ich dann in der Umkleide das Pulver in die Wasserflasche geschaufelt.
Naja, gut dass nicht viel los war im Studio, das sah bestimmt lustig aus. Hat ewig gedauert und ging auch einiges daneben.
Also das mit der Wasserflasche war weniger das Problem. Paarmal fest geschüttelt und dann runter damit.
Aber wie handhabt ihr das Pulver?
Gibts da kleine Döschen, am besten mit Schnabel, um das Zeug umzuleeren?
Oder doch nen SHaker zulegen, evtl mit "Pulverfass"?
Daheim vormixen ist ja angeblich eher schlecht fürs Protein...
Ja also, wie macht ihr das? :-)
Viele Grüße,
lugge
