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Hey mein Name ist Artur.
Stellt euch vor Phil Heath hätte von Anfang an in nem Forum geposted und seine Erfahrungen geteilt, das wär doch super oder ?
Und so eine Geschichte erwartet euch in meinem Trainingslog. Phil Heath wird noch die nächsten Jahre den Mr. O dominieren, doch ich werde ihn jagen, in die ecke treiben, und seine Herrschaft beenden. Willst du Teil dieser Geschichte werden ? Dann schau ab und zu hier vorbei und lasse dich überraschen !!!
:icon_rambo:
Du weißt auf was du dich da einlässt ;) ?
Der einzige Supersayajin hier bin ich!:motz1:
Nein, das kann nicht sein! :boxing::sport::mrgreen:
ZU den wichtigen Dingen: Ich warte auf die Fotos:fingernagel:
Wenn ihr nicht alle zugebt, dass ich der einzig wahre Super Sayajin bin, gibt's ein Kamehameha das den Thread hier wieder sauberfegt ;-D
Fusioniert euch halt alle, dann ist Ruhe ^^
darf man fragen wie alt du bist?
Er ist 18 und trainiert schon 8Monate.
Dann kann Phil Heath natürlich einpacken, gar keine Frage. War ne schöne Zeit mit Dir Phil....Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
8 Monate Bodybuilding- Style !!!!!Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
trainieren tu ich schon 1 Jahr und 8 monate ;)
Also in Sachen Selbstbewußtsein biste für mich jetzt schon Mr. O :lol:
Wann kommen die Trainingseinheiten?
Bin schon gespannt, als zukünftiger Mr. O müsstest du doch jetzt schon locker an die 150Kg drücken :applause:
Wieviel er drückt ist völlig nebensächlich- wie er aussieht zählt! Fotos!!!:mrgreen:
Ganz genau, Barbara. Ich will was sehen!
Jawoll, schön mal die Erwartungshaltung ins unermessliche treiben :lol:
Na, bei seiner Einführung sollte ihm doch die Erfüllung all unserer Erwartungen megaleicht fallen,oder?:ratlos:
Don´t sing it- bring it! Sagte schon mein Lieblingswrestler Razor Ramon.
Keine Sorge meine Fans :smile:
Ein Foto gibt es bald, ich bin zurzeit nur bisschen faul was das annbelangt, da ich ja ein gutes machen muss, und dann muss ich, auch wenn es mir sehr schwer fallen wird, mein wunderschönes Gesicht unkenntlich machen. Dazu braucht es Überwindung.
Trainingseinheiten werden auch in kürze folgen, ich trainiere allerdings nach Muskelgefühl, daher nicht mit allzuschweren Gewichten.
Hier schon mal mein TP und EP
Brust Arme 2 tage pause Schultern Rücken 2 Tage Pause Beine unterschiedlich, aber meinstens weniger als 1x die woche
EP: 3000 kcal 200-250g EW 50-70g F der Rest KH
Ernährung nach IIFYM, also PIzza, Döner, Burger etc. ist kein Tabu, auch in der Diät nicht
Euer Artur
Ähm...und so willst du MR.O werden. Darf ich mal nach dem Roidplan fragen ? :lol:
Sorry aber :brech: Jetzt muss da aber ein Markus Schenkenberg mit dem Body von Phil Heath vor 10 Jahren kommen, ansonstenZitat:
Zitat von Supersayayin
http://cdn.memegenerator.net/instanc...x/37013746.jpg
Kann einer von den Mods vielleicht mal seines Amtes walten und schauen, obs nen Zweitaccount is?
sieht bislang nicht danach aus ;(
ja ja, immer schön "Diäten" aussuchen wo junk Food erlaubt ist. Man man
Wir nennen das neuerdings Carb Lecker Loading ;)
Ich halte nichts davon. Du suchst dir nur was aus, wo du schlechtes Essen weiterhin futtern kannst !
Wie wärs denn hier mal mit weniger "Scheiße" labern, (Sorry), und einfach mal
ernste Trainingseinheiten posten .
Ein paar Bilder würden das ganze auch etwas seriöser erscheinen lassen.
(Irgendwie erinnert mich das hier an einen gewissen Gorilla R.....) war genau so ein laber Kopf.......
Ein hoch auf das Internet :icon_salut:
Nein ...Zitat:
Zitat von legendkiller
Also wenn du das jetzt wirklich TP genannte hast... ^^Zitat:
Zitat von Supersayayin
Caution Trolling...
Ey, lasst mal, ich fühle mich gerade grossartig unterhalten. Noch jemand einen Griff ins Popcorn?:mrgreen:
Wenn ich denn wirklich Muskeln sehen will, frag ich sunny oder Chas oder Cofloh oder Arnie oder Nalus oder Nixe oder Epe oder boja88 oder den Zukunftsbody oder oder oder..... ich geh einfach ins Schlafzimmer und gucke mir die Schnecke an!:diablo:
Mein liebes mich anhimmelndes Volk,
auch ihr werdet noch den passenden TP für euch finden, auch wenn es bei euch vielleicht etwas länger dauert als bei mir.
Es ist ganz normal, dass wenn man mit seinen Erfolgen unzufrieden ist, schnell mal die EP´s oder TP´s von anderen kritisiert werden. Das nehme ich euch auch nicht übel.
Der TP war nur eine Skizze, um euch aufzuzeigen wie ich in etwa trainiere, also was gibt es dann da auszusetzen ?
IIFYM ist einfach der scientific approach, es gibt kein sauberes und dreckiges Essen.
Ich finds hier ganz unterhaltsam :D Hast du den schon ein Roidplan? ;) Was machste den, wenn es mit dem Stoff nicht so läuft und du nicht drauf ansprichst? Wars das dann mit dem O oder knallst du dir dann die Birne weg? Ich glaub du ahst echt wenig Ahnung was auf dich zukommt und das du zu 100% auf Stoff ansprechen musst um da oben mitzuspielen
Das wird immer mehr zu einer sinnlosen Geschichte hier.Du musst bald mal ein Punkt setzen und uns auch beweisen/Zeigen ob du wirklich so ein Tier bist oder dass nur dünnes dahin gerede ist.
Von deiner Art bist du ja ganz cool drauf, aber zum nur quatschen kann ich mich auch in einem Laber Forum anmelden.
Beweise uns dass Gegenteil von dem was momentan hier über dich Vermutet wird.Zum Teil zumindest,weil ich mir dass jetzt nicht anmaßen möchte für jeden zu sprechen.
Nicht Böse gemeint. O.k ;-)
Den Mr. O im Thementitel ins Spiel zu bringen, war nur die Umsetzung eines witzigen Vorschlages in seinem Vorstellungsthread; konsequenterweise hat er auch den Startbeitrag dementsprechend formuliert und schon rollte die Lawine los :mrgreen:Zitat:
Zitat von Kirby
mir würde es ja schon reichen, wenn er mal ein foto vom innenraum seines fitnessstudios posten würde.
dann könnte man fast den eindruck bekommen, dass der typ tatsächlich schonmal in einem fitnessstudio war.
fotos übrigens nur mit namen und datum auf einem gut lesbaren zettel oder auf die brust geschrieben.
Mist! Popcorn ist alle....
Meine gute Laune ist leider dahin ( private Gründe), deswegen hab ich kein Bock mehr so ne scheiße zu schreiben. Auch wenns ganz lustig war.
rv hats geblickt, der Thread-Name war gar nicht meine Idee sonder glaub ich von fabian. Dementsprechend habe ich dann geschrieben. Arrogant bin ich aber trotzdem :smile:
Ich bin ja auch natural, also von daher werde ich wohl nie Mr O. Foto kommt trotzdem bald, Trainings auch.
Anscheinend war es für viele unterhaltsam den Schrott zu lesen, aber ich kann das einfach nicht mehr, bin zu schlecht drauf.
Von jetzt an also ehrlich und real. Ich hoffe ihr verzeiht mir den scheiß den ich geschrieben habe.
Euer Arrrrrrrrrrrrrrrtur
Wäre der Anfangspost nicht so arrogant rüber gekommen, hätte es auch nicht so Kritik gehagelt :D
Rücken Schulter
LH Rudern 60 kg 12x 70kg 12x 80kg 10x 90kg 8x
Klimmzüge 10x 8x
Latzug 70kg 15x 75kg 10x
Seitheben 14 kg 12x 14kg 12x DS 10kg 12x DS 7,5kg 4x
DB Uprights 22,5kg 12x DS 15kg 12x 22,5kg 10x
Seitheben sitzend leicht nach vorn gebeugt 10 kg 12x
rudern 15kg 12 x
Jetzt, wo der Spaß rum ist, sollte man den Scheiß schließen und dich sperren- warum? Weil man dich jetzt Null ernst nimmt... Außerdem hat dieses Forum sowas eigt nicht nötig...
hast wohl grad deine Tage was :diablo:Zitat:
Zitat von *sternchen*
Ne sie hat eher vollkommen Recht.
Und du hast wohl kein Respekt, oder was soll dass?Zitat:
Zitat von Supersayayin