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Hi,
Könnt ihr mir sagen, wie man am besten ne Klimmzugstange befestigt (Wand oder Decke) und wo man günstig eine kaufen kann !!!
Also so viel ich gehört habe, sind Klimmzüge für Rücken, Bizeps und für den Unterarm sehr gut, weil man mit dem Körpergewicht trainiert !
Korrigiert mich, wenns falsch ist !!! ;)
mfg,
Tux
So eine Stange kannst du dir ja selber machen, nimmst du einfach ein 20er Edelstahlrohr (ca 2 m) und verformst es zu einem U, schweisst an
den beiden Rohrenden ein stück eisen drauf, in dem je zwei 10er löcher sind, und dann schraubst du das ganze mit 10er Stockschrauben an die Decke.
Da gibts sicher 100 verschiedene Patente wie man sich selber eine Klimmzugstange macht.
Was haltet ihr von dieser Klimmzugstange:
http://http://www.quelle.de/is-bin/I...=1&thumbnails=
Sorry, der Link war falsch, moment............
http://www.quelle.de/is-bin/INTERSHO...=1&thumbnails=
So, welche Hantelbank wäre empfehlenswert ( Unter 200€)
wenn man klein genug ist und sich net dauernd die birne dran stößt....
mein Tipp für nen gescheites und nicht ganz so teures Homegym.
guck, dass du die Kettler Delta 100 relativ günstig bei ebay kriegst.
kauf dir dann die Erweiterungen dazu:
Curlpult+Stützgriffe für Dips........siehe link (unten auf der seite)
http://www.sport-tiedje.de/kettler/delta100.htm
so, dann hol dir noch ne klimmzugstation dazu.............
und zwar diese hier:
http://www.sport-tiedje.de/profisyst...zugstation.htm
(ansonsten, gewichte und hantelstangen.......sollte aber klar sein)
hab dieses zeug selber, und muss sagen, dass es echt die optimale
kombination ist!!!
wie gesagt, ist nur nen tipp von mir.......... ;-)
bei karstadt gibt es auch türrecks für 20-30 euro. die halten aber nur 80kg.
und diese türrecks habe noch nen nachteil.
damit kann mein weite klimmzüge vergessen.
die sehen blöd aus in so ner tür.
und man stößt sich wohlmöglich noch den kopf am tür rahmen.
also ich halt von den teilen nichts.
Hi
Ich habe mir Rohe gekauft aus dem Baumarkt und ziement
Unddan in mein Garten gebaut
Musst einfach mal den verkäufer fragen nach Rohren für Klimzugstange
Dan schweist du dier das im keller zusammen und ab im garten dan gräbst du es ein un schüttest noch Ziment in die löcher
Ich habe so 60€ bezahlt es ist 2.20 groß und 1.60 breit
MFG Cyber
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Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten !!!!!!
Danke für eure Tipps.
Ich hab noch ne andere Klimmzugstange gefunden........
http://www.neu.otto.de/is-bin/INTERS...EAAAD6PahplB9w
Was meint ihr, reicht die auch ???
So ein Teil hab ich bei ebay für 25 € gekauft! Die is optimal!!!
Ich glaube, dass ich mir diese bestelle...........
Was haltet ihr von dieser Klimmzugstange ???
Ist sie empfehlenswert ???
Is sie.
Klimmzugstange
1m rohr
2 starke Winkel
4 schrauben+dübel
keine 10 Euro
das hält den stärcksten Affen aus :D
nich schlecht! Gute Idee :)
wimel, echt geil. ich mach mir so eins auch. danke.
@wimel
nicht schlecht..!!
Also, ich muss schon sagen, nicht übel !!!!
Das ist nochmal ne Überlegung Wert !!!
Vielleicht ist ein Eigenbau stabiler und auf jeden Fall günstiger !!!
Hat nur nicht jeder so ne 1 m breite Ecke in der Wohnung!
und?Zitat:
Zitat von Dendê
Hab ich alles bei Obi gekauft.
Hat glaub ich 7 Euro irgendwas gekostet.
Ist ein 25mm Stahlrohr. Die gibet auch in 2m müst ihr dann zurechtschneiden wie ihr wollt. Muss aber hohl sein damit der Winkel darein past. habe 2 starke Türwinkel gekauft. Und dann noch 10cm Schrauben+Dübel.
Also, ich hab mir mal so nen Plan aufgezeichnet, wie es dann aussehen soll .....
http://people.freenet.de/Raitux/home/klimm.bmp
Meint ihr ich kann so ein Gerüst bauen ohne dass ich da rumschweißen muss ???
Da gibts doch bestimmt so nen Winkel wo man die Stangen reinstecken und festschrauben kann.
Also da wo sich die Stange vom Boden und die Stange von der Wand kreuzen !!
Dann brauchst du aber viele und Starke Winkel. Außerdem sieht diese Konstucktion im Raum eher scheiße aus. Kauf dir doch einfach eine fertige, auf die paar € kommt es auch nicht an und besser sieht es aufjedennfall aus.
Naja, mal sehen.
Ich muss mal schauen, was mich das so kostet.
Dann sehe ich ja, was günstiger und vielleicht besser ist oder auch nicht.
also die normalen Klimmzugstangen befestigt man doch an der Wand ( Bei mir zu Hause eigentlich die beste Möglichkeit ).
Da wird man doch brutale Schrauben in die Wand schrauben müssen, dass das auch Bombersicher hält ???
Oder wie befestigt man das genau ???
Aha, bin noch kurz gesuft..........
Schaut mal das hier an...
http://www.sport-thieme.com/4dcgi/S2...1/?art=1491409
Ich glaub, dass jemand hier im Forum auch so eine Klimmzugstange
hat !!!
Nicht schlecht, aber taugt die auch was ????
Gehe doch mal zu
http://search.ebay.de/search/search....klimmzugstange
da wirst du sicherlich was passendes und günstiges finden, ich empfehle dir die Klimmzugstangen aus edelstahl.
gruß
suftor
Moin leute
ist schon praktisch ein paar freunden zu haben die schlosser, konstruktionsmechaniker oder im metalbau tätig sind ;-)
alles ein und das selbe! ;)Zitat:
Zitat von easy.s
so, hab jetzt mal nen foto von meiner kilmmzugstange gemacht.
marke eigenbau und höhenverstellbar. preis ca. 18 euro
Schaut doch super aus, 18€ is ziemlich billig :)
jo, danke...
find auch das 18 euro ziemlich billig sind. ohne das teil würd ich wohl sterben, muss mich beim training die ganz zeit aushängen...
Also ich habe mir auch eine im Garten gebaut !!!!
Hoch 3,00m
Breite 1.50 m
habe mir Rohre im Baumarkt gekauft mit 2 dreh verschlüße (müsten glaube so heißen ) Dan 2 x 2.50 rohre und 1 x 1.50 ( den Qerschitt für die 1.50 must du selber kucken was für dich past !)
Dan habe ich 2 löcher gegraben ! (das waren glaube ich 50cm tief)( in der breite von den 1.50)
Dan habe ich mit ein Freund Ziment mit kieselsteinen angerührt!
Dan habe ich die beiden stangen+ die 1.50 stange in die beiden gewinde reingedreht und dan in den boden reingesteckt und Ziment rauf !!
24 biss 48stunden je nach luftfeutigkeit gewartet !!
dan habe ich über die Ziment stelle Erde getan, und ein paar grass samen reingetant ! finde ich sieht besser aus wie so Ziment im boden wen er noch sichtbar ist
Das Ding ist bombenfest !!
Wen du mit den Rohr duchmesser nicht zurechtkommst frage einfach im baumarkt ( die 3 mm müssen schon dick sein, aber die 150 würde ich je nach geschmack mach! wer eine kleine hand hat kleienes Rohr wer große großes Rohr !!
ps mit den Drehverschlß meine ich
http://www.thuernbeck.at/bilder/eisenrohr.jpg
oben rechts das ding da kannst du verschiedende Großen kaufen von großen Rohr au kleinen und so
Mfg Cyber
ich will mir auch so eine bauen. nur gibts keine 2 wände die so nahe zusammenstehen und die ich benutzen "darf". Jetzt will ich an 1ne wand die stange machen, dazu bräuchte ich erstmal ne konstruktion damit die stange 30cm von der wand weg hängt. Mal schaun obs im Baumarkt etwas stabiles gibt.
hallo ich bin neu hier und wikkte mak fragen ob es sinnvoller ist wenn die stange gebogen ist oder reicht es aus wenn man eine gerade stange nimmt worin besteht der unterschied? jup danke
hallo, könnte jemand mir bitte mal meine frage beantworten kann ja sein das sie blöd ist aber dafür bin ich ein noob ich darf so was^^ wäre über eine antwort sehr erfreut danke
Eine gerade Stange reicht vollkommen aus.
Der Bögen bei "krummen" Klimmzugstangen ist dazu da, dass man bei weiter Armstellung noch an die Stange dran kommt. Denke ich mir mal. Du kannst auch an einer Gerden Stage weite Klimmis machen.
jup danke dann werd ich mir so eine schweissen ist mir eh recht ist ja um einiges einfacher und schneller^^
...
Ist eigentlich egal gerade oder nicht gerade,
auf jedefall ist es schwieriger bei einer gebogenene klimmzüge zu machen.
Die Klimmzugstange von rambazamba ist nicht schlecht.
Ich habe mir die Klimmzugstange H2
http://www.klimmzugstangen.de/index.php/cPath/3
über der Tür gehängt. Gefällt mir sehr gut, meine Schultern sind auf jeden Fall schon mal größer geworden.
Das Beste sind aber die Zusatzgriffe an der Stange!!!!
Gruß