Ich habe von einem Bodybuilder gehòrht das er 3g Salz vor dem Training isst.
Damit treibt er den Blutdruck in die Höhe und so hat man einen besseren Pump. Schonmal von sowas gehört? Ist das echt nützlich oder eher ungesund?
Danke
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Ich habe von einem Bodybuilder gehòrht das er 3g Salz vor dem Training isst.
Damit treibt er den Blutdruck in die Höhe und so hat man einen besseren Pump. Schonmal von sowas gehört? Ist das echt nützlich oder eher ungesund?
Danke
Haha ;-).Ne aber mal im ernst. Der Bodybuilder (Mike Sommerfeld) geht auch auf Wettkämpfe und ist echt nicht ohne. Da kann ich mir das schon vorstellen da 3g ja auch schon eine ganze Menge aufeinmal ist.
Das mag ja sein. Der gute Herr Sommerfeld profitiert aber von ganz anderen Dingen als 3g Salz. Ob das Salz den Blutdruck zusätzlich zur Trainingsbelastung nochmal signifikant erhöht, sei mal dahin gestellt. Von Sinn und Zweck des "Pumps" ganz zu schweigen...Zitat:
Zitat von IssOK
Denkst du das mit den "Mittelchen" oder weist du es ;-) ?Zitat:
Zitat von hvk
Vielleicht ist es einfach nur ein Ritual von ihm und er denkt es würde funktionieren. Ein Placebo.
wegen dem blutdruck nehm ichs nich :P
ne priese salz pack ich aber auch rein in meinen booster (is aber denke ich n bischen weniger als 3g :D)
und warum nimmst du es dan?Zitat:
Zitat von ependinom
zum spaß :icon_rabbit: is doch offensichtlich
Nein, hoher Blutdruck ist besonders gesund. Betablocker werden bei hohem Blutdruck extra eingenommen, damit man nicht zu lange lebt, um den Krankenkassen nicht zu stark zur Last zu fallen.Zitat:
Zitat von IssOK
Auch sehr viel Salz auf einmal zu konsumieren ist der Gesundheit äußerst zuträglich, wie allgemein bekannt sein dürfte.
LG
Macht eher nach dem Training Sinn um den Natriummangel auszugleichen den man rausschwitzt
Sorry aber gegen diesen enstehenden Natriummangel gibt es einfacheres. Mit der Zunge über die Lippen streichen und daheim was essen. Unsere Nahrung ist mehr als voll mit NaCl da braucht mansnicht noch pur fressen.
pong
Oder einfach die Kontaktlinsenflüssigkeit süffeln :D
quasie im whey-dextro-shake?Zitat:
Zitat von bloemma
Wär doch mal ne Idee ^^
Nehme ich dann besser Isolat oder geht das auch mit normalem Whey?Zitat:
Zitat von stephang
Ronny Rockel nimmt übrigens auch Salz vor einer harten Beineinheit um mehr Power zu haben, hat er auch mal irgendwo erklärt.Und das klang damals auch logisch. Scheint also schon was dran zu sein. Nur weil manche davon noch nie was gehört haben, ist es nicht gleich unsinn.
Salz entzieht dem Körper doch Wasser und dadurch muss man dann viel mehr Wasser trinken, als normal. Beim Training wär das doch überhaupt nicht vorteilhaft?
das wollte ich gerade auch schreiben... hauptsache große klappe wenn man keine ahnung hat! wirkt wie kreatinZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
salz braucht der koerper nicht erst, wenn du es ausgeschwitzt hast :DZitat:
Macht eher nach dem Training Sinn um den Natriummangel auszugleichen den man rausschwitzt
natuerlich machts sinn, bin aber zu faul, die stelle ausm forum zu suchen (im pitt force forum wurds schonmal erklaert)
geht auch um den pump
dann erklär doch mal wie kreatin wirktZitat:
Zitat von tomek89
Eine richtige Salzzufuhr isst vor allem bei der AD und ketogenen Ernährung wichtig, weil der Salzhaushalt unter kh-armen Bedinungen anders läuft.
kannst ja mal beim rockel nachfragen, näher ist er auch nicht drauf eingegangen (glaub ich), aber dem glaub ich eher als den leuten hier!Zitat:
Zitat von stephang
und wie wirkt jetzt kreatin ?
also hast du selbstZitat:
Zitat von tomek89
und dafür eineZitat:
Zitat von tomek89
?Zitat:
Zitat von tomek89
ich weiß übrigens wie kreatin wirkt
edit: ich habe es hier übrigens auch schon mehrmals erklärt. und ich persönlich glaube lieber fachbüchern als leuten, die sich 1gr dosen vitamin c schmeißen oder früher zur entwässerung destiliertes wasser getrunken haben oder sich mit kleidung ins solarium gelegt haben
das sind doch die gleichen buecher, nur anders angeordnet!
Ist immer noch Definitionssache. Schließlich denken Bodybuilder wenig an die Zukunft, sondern eher, wie man möglichst schnell wie eine brutale Kampfsau ausschaut. Nicht wenige sind früh gestorben, was meistens auf die Folgen von BB Ernährung- und Supplementation zurückgeführt werden kann.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Und die Frage, ob etwas was bringt muss man auch immer mit der Frage über die Gesundheit verbinden. Sonst ist man leider eine hohle Nuss :torn:
LG
Man ist aber auch eine hohle Nuss wenn man glaubt dass BBler an der BB-Ernährung und Supplementation früh gestorben sind. :diablo:Zitat:
Zitat von davvman
genau, den dicken bauch gibts, wenn man zu viel supps und eiweiss isst ;D
Nimmt man von Eiweiss nicht ab? :OZitat:
Zitat von ependinom
Zum THema von mir:
Lest das erste Kapitel der Ernährugnsstrategien, da steht alles dazu drin. Genügend Salz ist wichtig, wird aber in der Regel auch durch unsere Nahrung aufgenommen. Lediglich bei längeren Cardio und sehr langen Trainingseinheiten macht es Sinn, Salz zuzuführen. Dies sollte dann aber auch gelöst in Wasser mit genau dem richtigen Salzanteil geschehen (Stichwort isotonisch) , so dass es direkt ins Blut aufgenommen werden kann. Allerdings habe ich bisher erst 3 Getränkemarken gefunden, die das liefern, eine davon ist Appolinaris. Der Natriumgehalt sollte zwischen 400 und 1100mg pro Liter liegen, meinte Löffelholz.
Wir reden hier von Salz, nicht von der Einnahme von Wachs, Deca etc...Zitat:
Zitat von davvman
Bevor man sowas schreibt, sollte man sich erstmal mit dem Thema auseinander setzen.
LG
ob jackie chan auch salz ist?
Ne, der istn Mensch.