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soo hab mich entschlossen mal einen Bilderlog auf zu machen wegen der Übersicht und allem ^^ Kritik natürlich erwünscht ;) hier gleich mal die ersten Bilder nach 2,5 Monaten:
http://img830.imageshack.us/img830/3847/foto02181.jpg
http://img696.imageshack.us/img696/7503/foto02151.jpg
Joa fehlt halt allgemein Beef, aber iwie kommen mir die Arme und Schultern für 75Kg recht schmächtig vor
Hmm mit richtigen Licht könnte man das warscheinlich besser bewerten ;D
joa hab keine Kamera daheim und konnte es nur mit dem handy machen ^^ muss mir endlich mal eine kaufen..die Gewichtsangaben muss ich mal ändern hab in letzter Zeit etwas an Gewicht verloren:/ ich hoffe mal Fett :D bin bei ca. 71-72kg ;)
hehe ok ;) also da muss noch gut was drauf, aber bist ja auch erst am Anfang :) Ist aber schonmal ne gute Grundlage ;) einfach immer schön drann bleiben :lh:
siehst jünger aus als 17
Aber für 2.5 Monate ein guter Fortschritt
siehst älter aus als 17
gibts ausgangsbilder auch?^^
siehst aus wie 17 (nun haben wir alle durch :D)
man sieht das du den bizeps schon länger trainierst als die 2.5 Monate ;)
darf ich nach deinem bizepsumfang fragen?
woran sieht man das, wenn ich fragen darf?Zitat:
Zitat von ToTec
http://www.muskelbody.info/forum/att...r-bild2601.jpg
rat mal wieviele wochen training das waren;)
also die 17 jährigen die ich kenne sehen älter aus..^^
ist aber auch egal
Post mal Trainings und Ernährungsplan ;)
Meiner Meinung nach ist der Bizeps überproportional Gross im Vergleich zur Schulter/Trizeps ..Zitat:
Zitat von Super.Gene
Ich denke mir, dass das auch ca. in diesem Bereich sein wird, 2-3 Monate. Wird wohl daran liegen, dass mein Bizeps einfach nicht wachsen will, wodurch ich das schwer einschätzen kann ..
Schau mal in seinem Log ..Zitat:
Zitat von andr
..ausgangsbilder puh da muss ich mal im Arbeitsplatz kramen, aber ich denk nicht da meine ganzen alten Bilder auf der alten Festplatte waren und die ist hin ^^ Ernährungsplan hab ich keinen wo ich mich ständig dran halte ;) ich hab meine Grundnahrungsmittel die jeden Tag gegessen werden + 1e variierende warme Mahlzeit (meist Nudeln,Reis oder Kartoffeln mit Erbsen,Fisch oder Fleisch ..Grundnahrungsmittel die jeden Tag ein muss sind: 500g Magerquark, 400ml Milch, 200g Haferflocken, 200g Hüttenkäse und 3-4 Brote mit Hähnchenwurst und Hüttenkäse ;)
Immer diese ganzen Vergleiche ob ne Person jünger aussieht etc..Zitat:
Zitat von andr
Die Körperentwicklung ist von Mensch zu Mensch verschieden... Jetzt sage mir mal bitte wer hier bestimmt wie ein 17 Jähriger auszusehen hat? Keiner! Ist halt immer anders.
Ich seh das jetzt nicht so tragisch ob ich jetzt älter oder jünger ausseh ^^
Ich auch nicht, aber das sollte mal gesagt sein. Bekommt man ja öfters mit sowas. ^^
Wirst mal nen richtig schönen Peak kriegen ;)
Den hat er doch jetzt schon, wenn auch weniger hoch. Sowohl bei Bizeps als auch bei Trizeps. :motz1:Zitat:
Zitat von Donar
was ist den ein Peak :shock: des beim Kartenspiel ? :biggrin:
Ein Gipfel, bezogen auf Muskeln ein mittig betont hoher Muskelbauch.
achso :D ich glaub jetzt ha ichs verstanden :D
Meinte das eigentlich ganz neutralZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
mal ein kurzes Update von mir. Bin nicht so zufrieden weil mir alles noch viel zu schmal durch die vielen Verletzungen auch:ratlos:Werd versuchen wieder mit Kreuzheben nächste Woche anzufangen vielleicht klappts ja schon wobei Kniebeugen erst irgndwann im Mai möglich sind..Belichtung ist auch nicht ideal ^^
Anhang 42871