hallo, kann mir vielleicht einer mehr zur ernährung von pitt sagen
ist ja eigentlich eher fürs abnehmen gedacht wie ich das sehe
möchte aber eigentlich masse aufbauen?
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hallo, kann mir vielleicht einer mehr zur ernährung von pitt sagen
ist ja eigentlich eher fürs abnehmen gedacht wie ich das sehe
möchte aber eigentlich masse aufbauen?
Kannst du dich bitte einwenig konkreter ausdrücken? Ernährung von Pitt? Brad Pitt?
Pitt-force?^^
Das Raten beginnt :)
ja es war pitt force gemeint
mein fehler sorry
Haha, WELTklasse! :-DZitat:
Zitat von Lucifer
back to topic plz :D
pitt force ernährung
Ja was willst du denn dazu hören? Du kannst mit jeder Ernährungweise auf- und abbauen sofern die Eiweißzufuhr stimmt. Ich versteh nicht, was du jetzt konkret wissen willst!?
um es ein wenig verständlicher zu machen..
lucifer meint, dass pitt ein trainingssystem ist..
deine ernährung ist doch völlig unabhängig vom trainingssystem..
Find die Frage indirekt schon etwas sinnvoll^^...
Und zwar weil man nur 2 Einheiten die Woche trainiert, deshalb würde ich die kcal etwas reduzieren, da man sonst unnötig Fett zunehmen könnte, wenn man genau so viel isst, wie wenn man 3-4 anstrengende Tage die Woche hat. Fand das nämlic auch komisch, zu fressen wie ein Mastschwein aber nur so wenig trainiert, kam mir immer vor wie 10 Tage Fresserei und 1 Tag Training.
Geil dass das von mir kommt, oder? :D
Aber das hat doch nichts mit PITT zu tun? Ist doch bei jeder Ernährungsweise so, dass man mit kcal Plus zunimmt und kcal Minus abnimmt, ob ich nun PITTe, HITe, SPLITTe oder RUMEIER.
Deswegen halte ich die Fragestellung für sinnlos, aber gut. Ist ja nur meine Meinung ;) Dann räum ich das Feld mal für all diejenigen, die mehr mit dem Thema anfangen können.
beim pitt buch z.b steht das bis 12uhr mittags nur leichte proteine und obst gegessen werden soll und danach kann man futtern ohne ende
@Short Dawg bei dir hört man eindeutig, dass du ein volumenorientiertes training hast. viel training = viel muskelaufbau.
das idee hinter pitt force ist, dass das vollkommen übertrieben ist. das viele trainieren ist uneffektiv und die gesetzten reize werden entzwischen nicht mehr adäquat umgesetzt.
pitt force wie auch hit, versprechen mit einem wesentlich volumen- und zeitarmerem training den selben muskelaufbau, weil sie angeblich effektiver sind.
da sie den selben muskelaufbau bewirken muss auch weiterhin gleich viel gegessen werden :)
damit wäre die frage eigentlich auch geklärt und man sollte keine wissenschaftliche untersuchung draus machen. ernährung wie bei anderen programmen beibehalten und sollte der kfa im verhältnis zum muskelaufbau zu stark ansteigen kcalüberschuss leicht reduzieren. bei ausbleibendem erfolg kcalüberschuss erhöhen oder letztendlich das trainingprinzip als für einen persönlich (aus welchen gründen auch immer) zum aktuellen zeitpunkt als unwirksam verwerfen
:stupid: Dazu würde ich aber gerne mal die wissenschaftliche Begründung des Buches für diese Empfehlung erfahren.Zitat:
Zitat von Tatort
Was sind "leichte Proteine"?
Kannst sie ja mal wiegen :smoke:Zitat:
Zitat von Morski
vielleicht "leicht verdauliche" proteine wie aus milch/käse, eiern etc während fleisch ja länger zum verdauen braucht
Naja, geht so...und?Zitat:
Zitat von stephang
Wie soll sowas physiologisch zu erklären sein? So ein Käse...Zitat:
Zitat von stephang