Motiviert, aber bin unsicher!
Hallo!
Ich bin 17 Jahre alt, 186cm groß und wiege 104 kg (war sogar schon bei 110)!
Eigentlich war ich schon immer etwas kraeftiger und breiter gebaut.
Vor 2-3 Jahren habe ich dann auch mal als ich 84 kg gewogen habe innerhalb von nem 3/4 jahr 11kg abgenommen und hatte auch nur noch 14% kfa also ich sah nicht gerade schlecht aus, ueber die Jahre habe ich aber alles wieder angefressen und auch noch etwas mehr :roll:.
Joa seitdem habe ich i.wie nie mehr motivation entwickeln koennen, denn je frueher ich wieder angefangen haette um so besser waere es fuer mich und um so einfacher waere es gewesen, leider.
Doch jetzt habe ich eine Art Wette abgeschlossen, mit mir selber.
Ich will bis zu meinem 18ten Geburtstag der am 24.09 sein wird deutliche Veraenderungen im Spiegel sehen, nicht unbedingt auf der Waage(denn das Gewicht interessiert mich nicht solange die Optik stimmt =)), ansonsten gibt es kein Auto fuer die naechsten 2 Jahre. :shock::shock::shock:
Habe seit Anfang des Jahres angefangen auf meine Ernährungsweise zu achten und auch schon begonnen diese zu analysieren, zusaetzlich habe ich mich wieder in das Thema eingelesen, ganz schoen schwer nach so langer zeit den richtigen dampfer zu finden xD, deswegen bin ich ja jetzt auch hier.
Dadurch, dass ich nur darauf geachtet habe nicht zu viel abends zu essen(vorallem kein Süßkram), viel hochwertige Proteine, wie z.B. in Hühnchen/Putenbrust enthalten ist zu mir zu nehmen und viel zu trinken, also Wasser (adièu geliebte Apfelschorle :D), habe ich bereits 6 kg abgenommen und fuehle mich soweit auch ganz gut.
Einen festen EP habe ich nicht, hatte mir aber ueberlegt, dass vlt. jemand von euch mit mir zusammen einen erstellen koennte, wenn ja faende ich das super. :thumright:
Training mache ich momentan nur maeßig, leider :(, weil ich immer noch mit nem syndosmosenriss (die dicke sehne am fußknoechel außen da) von ende letztem jahres zu kaempfen habe, aber das is schon wieder relativ gut ausgeheilt, ich muss dennoch vorsichtig sein. Wenn ich was gemacht habe, warn es mal ein paar uebungen zwischen durch mit der kurzhantel oder aufm tretesel (das aber auch 2 mal die woche aber nur 20 minuten mehr soll ich nich vom arzt aus).
Hab naechste Woche den letzten Termin beim Arzt wo nochmal durchgecheckt wird und dann sollte wieder alles in Butter sein.:fingernagel:
Dann bin ich mir auch fuer kein Trainingsprogramm mehr zu Schade, wenn ichs mithalten kann. :P
Was wuerdet ihr mir da empfehlen? Soll ich zu hause trainieren oder im Studio? Is mir relativ egal welche variante hauptsache es bringts.
Joa und dann wollt ich nochmal fragen, ob es guenstig waere i.was an supplementen einzuwerfen, also nich son schwachsinn wie fatburner oder sowas sondern i.was anderes was auch etwas fuer mich bringen wuerde?
Danke schonmal fuer eure hilfe :daumen::daumen:
MfG Chris
