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:hantel:
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:hantel:
am besten wäre du trainierst RICHTIG, sprich deinen ganzen Körper...
das Trainieren von lediglich ein paar Muskelgruppen führt zu Problemen und Ungleichheiten
Was du machst ist falsch und du wirst Probs kriegen..
ließ dich durchs Forum, da gibts Pläne, Tipps und Tricks
das wissen des forums !Zitat:
Was wäre am besten für mich einzunehmen? (kre-alkalyn,eiweißpulver,protein,...?)
lesen lesen lesen und dann anfangen gescheit zu trainieren und zu essen
Überbelastung des Bizeps, wundert mich das du noch keine Verletzung hast..
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wie du trainierst NUR bizeps hab ich das richtig verstanden :D ?
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hör auf mit BB, oder fang an es richtig zu machen.
is ja peinlich
gaaanz mie sowas ... lies dich ins forum ein ... das dauert ne weile aber wenn du wirklich richtig anfagen willst kommste nich drum rum dich mit ernährung und training auseinader zu setzen dein tp is mist
eiweisspulver, protein,...
nehm doch noch whey und sojaprotein dazu :-)
hustler du gibst geile tipps :D
schau doch mal was er nehmen will...Zitat:
Zitat von burton4tw
da stehts doch so :-)
Poste mal fotos von deinen körper
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trizeps, schulter, waden, beine, rücken, brustZitat:
Zitat von Rolao
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Was ist deine arbeit?
genau, langhantel curls für trizeps, und bankdrücken für bizeps.
wadenheben für lats auch ne
Riesen Arme und ein Körper wie ein Hering das sieht bestimmt toll aus...:lach:
denkst du dir diesen schwachsinn selber aus oder hat dir das jemand erzählt.Zitat:
Zitat von Rolao
:shock:
klar durch bizeps training wird tizeps mittrainiert.... :mrgreen:
Man kann sich auch nicht unendlich am bizeps steigern ohne den rest vom körper zu steigern
Robert hat bestimmt als er angefangen hat auch nur waden trainiert :-)
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da brauchst du gar nix nehmen.......................
Wenn du dir son teures Zeug kaufen kannst kannste auch ins Studio und dich einweisen lassen. Es gibt nich nur Bizeps :)
Spritz dir synthol in die bizeps...
im ernst, supplemente würden dir nicht helfen
nur durch solches Training schadest du deinem Körper...dann kannst du nicht lange arbeitenZitat:
Zitat von Rolao
Aber Geld fürs Pulver das viel mehr kostet im Monat hast du Geld? Sry, aber dafür hab ich kein Verständnis :schimpf:Zitat:
Zitat von Rolao
Es gibt Studios da kostet die Mitgliedschaft 16,90€!!!
Ups hat MBP schon gesagt ,,,
mal ne frage... du bist 16.... was arbeitest du wenn du so bizeps brauchst :ratlos: ??
also das mit dem einweisen klingt am logischsten
bei seinen wünschen wären syntholspritzen das geegneste... sieht dann aus wie greg xD
der threat is der lacher der tages :lol3: :jumpers:
für schwere lasten ist ein guter rücken VÖLLIG überflüssig und die brust erst pfffff schwachsinn ey von den beinen garnicht erst anzufangen :devil-smiley:
Der Junge ist 16, noch keine ahnung von nix aber zu seiner verteidigung - als ersten tun ein bei schweren Lasten nun mal die arme weh - er wird es schon noch verstehen.:neutral:
oder er is en disco pumper 8-)
So einen Thread bitte direkt closen ... man ärgert sich nur über solche "Spaßvögel"
Wenn der Threadersteller dass wirklich ernst meinen sollte , dann gute Nacht ...
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:conf: muss man nicht verstehen oder? was denn nunZitat:
Zitat von Rolao
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:jumpers: lol ist doch ein fake leute
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