also ne frage wo kauft ihr schokoriegel und getränke usw ?
hab im shop gesehn die sind ja dotal teuer ! 12 shokoriegel 30 euro !
ich hab doch keinen geld schei**er )-:
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also ne frage wo kauft ihr schokoriegel und getränke usw ?
hab im shop gesehn die sind ja dotal teuer ! 12 shokoriegel 30 euro !
ich hab doch keinen geld schei**er )-:
was willst du mit schokoriegeln? oder meinst du proteinriegel? die braucht auch kein mensch.
und was für getränke? mineralwasser, limo oder mineralkonzentrate?
Schokoriegel gibts im Supermarkt, was Du meinst sind wohl Proteinriegel ;). Die sind aber nicht notwendig, wenn sie einem zu teuer sind. Es gibt genügend herkömmliche Nahrungsmittel, die genügend Eiweiß enthalten (mageres Fleisch, magerer Käse, Quark, Fisch ...)
sind mit schokoriegel proteinriegel gedacht oder snickers bounty?
Naja beides gibts beim Rossmann Proteinriegel für 45 Cent und ein riegel von Power Bar für 1,50 € oder so kannst ja mal schauen
naja dachte da so an amino und mineral konzentrate ! bei getränke !
und schokoriegel mein ich protein riegel und amino !
naja was man halt so braucht ! wenn man nicht so viel essn kann zwecks zeit und magen (würg)!
Stooooooooooooooop! Ich schon! :mrgreen: Ich mach mir sie aber selber, schööön fettarm. :DZitat:
oder meinst du proteinriegel? die braucht auch kein mensch.
hast vl ein rezept von ?
Jap das wäre klasse
@patte90 schreib mal bitte das rezept rein ! (danke )
her damit!!!
just easy:
1-2 joghurts
200 g haferflocken
100 g whey
50-80 g früchte/obst
alles kleinhacken, mischen, mixen...
aufs backblech streichen, 1,5-3 cm dick
und dann 20-30 min bei 180 grad in den ofen
auskühlen lassen - in alufolie - in den kühlschrank
super mit einem glas milch...
danach gleich in riegelgröße schneiden
ja kling gut ! gleich mahl testn !
Habe statt Joghurt Magerquark verwendet und noch Zitronen oder Rum-Aroma reingehaun. Vanilleeiweißpulver + Zitronenaroma schmeckt richtig goil.
Und Süßstoff darf natürlich nicht fehlen, ich mags süß. :D Achja, ein Schuss Mineralwasser noch reinpacken und evtl. ein wenig Backpulver, dann geht alles schön auf und wird ein wenig luftig.
klar, das rezept kann man jetzt noch beliebig erweitern, aber so wärs eine arbeit von 10 minunten und 30 min warten ;)
dh arbeitsaufwand = minimal...
joa ! cool ! danke
Passt vielleicht hier rein:
Gibt es bei Rossmann/DM etc. eigentlich irgendeinen Riegel den man (zumindest eingeschränkt) empfehlen kann?
Beim schnellen gucken sah das für mich bisher so aus, als ob die nicht wirklich viel Eiweiß hätten sondern vor allem Zucker.
so ist es auch...Zitat:
Zitat von Sebbo
Ich hab bei Rossmann mal Low-Carb EW-Riegel gefunden, die hatten einen vergleichsweise niedrigen Zuckeranteil (<10%). Dafür liegt der EW-Gehalt aber auch unter 20%. Besser isses allemal die Dinger selbst zu machen. :) Vor allem langsame Carbs wirst du nirgends in fertigen Riegeln finden.
Hi, wie lange halten sich denn selbstgemachte Riegel? Werden die iwann pappig, so wie Kekse? Gruß
naja, ich esse sie in den nächsten 2-4 tagen...länger überleben die gar nicht bei mir =)
Richtig trocken bekommt man sie nicht - deswegen würden sie wohl eher faulen statt pappig werden. ;) Denke aber, man sollte sie einfach spätestens nach einer Woche augefuttert haben.