wassergehalt

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09.01.2009, 13:37
uarexD

wassergehalt

Hallo ;]

ich tranier schon seit einiger zeit ca 2jahren und seit paar monaten im fitness
ich hab ein recht hoches körper gewicht dank dem traning.

Und ich war vor einigen wochen krank (starker grippe:brech:) dort hatte ich fast 40grad fieber(ich hab geschwitzt wiesinst was) undnachdieser grippe wog ich4kg weniger(danke dem vielenschwitzen> Wassermangel)
doch meine muskeln haben sich so prall angefühlt und meine warde war der hammer man hat bei mir sogar dieersten fasern auf der brust gesehen:icon_salut:

Und jetzt zu meiner frage
Gibt es vllt iwas was ich täglich essen könnte damit ich ein wasser verlier ? oder trinken,
( vllt irgend eine frucht oder so xD)

ich habschon probier weniger zu trinken(normal 5l)
doch ich kanneinfach nich weniger als 3-4liter pro tag trinken sonst bekomm ich übel halsschmerzen undfühl mich schlapp
09.01.2009, 14:03
dom86

reis, spargel, tee usw...

aber dadurch wirst du keinen signifikanten unterschied merken und auch nur wenn du es zu 100 prozent durchziehst, z.b für ne wk-diät. aber selbst da isses schwierig und ausserdem auch nich sehr gesund. und so nen zustand über einen längeren zeitraum zu halten ist auch so gut wie unmöglich.. frag ma klitschko ;)
09.01.2009, 14:12
Wassert

Hast du während des Fiebers nichts getrunken?
Also soweit ich weiß bringt das Entwässern nur was, wenn man quasi "Fettfrei" ist. Deswegen wundert es mich das du dadurch "besser" aussahst.
Ansonsten entzieht Kalium dem Körper Wasser.
09.01.2009, 15:48
uarexD

als ich mich nackt imspiegel sah nachdem ich krank war dacht ich so alter was geht ab?

bei mir hat manauch mehr adern gesehen

also ich konnten ich wirklich viel trinken ich hatte kopfschmerzen wie einhund und würge reize und so ... war nix tolles

entwässert creatinin ne odeR? das isnur zum fettabbau oder? einer hat mir das iwie ma erzählt das das entwässert
09.01.2009, 22:57
Wassert

Zitat:

Zitat von uarexD

entwässert creatinin ne odeR? das isnur zum fettabbau oder? einer hat mir das iwie ma erzählt das das entwässert

Creatinin ist ein Apfallprodukt von Creatin und hat soweit ich weiß nur negative Wirkung.
09.01.2009, 23:00
dom86

Zitat:

Zitat von uarexD

entwässert creatinin ne odeR? das isnur zum fettabbau oder? einer hat mir das iwie ma erzählt das das entwässert

Creatin bewirkt eigentlich genau das Gegenteil. Das Zeug ist, meiner Meinung nach, totaler Müll.
09.01.2009, 23:02
Wassert

Zitat:

Zitat von dom86

Creatin bewirkt eigentlich genau das Gegenteil. Das Zeug ist, meiner Meinung nach, totaler Müll.

Non Responder lässt grüßen.:mrgreen:
09.01.2009, 23:04
dom86

Nöö.. Nie genommen das zeug. ^^
09.01.2009, 23:05
Wannabee

Findest Du es nicht leicht respektlos dem Leser gegenüber, Deinen Text mit so vielen Rechtschreibfehlern zu versehen? :motz1:
09.01.2009, 23:07
robert234

Zitat:

Zitat von dom86

Nöö.. Nie genommen das zeug. ^^

Aha! Und woher kannst Du es dann beurteilen? :motz1:
09.01.2009, 23:09
*sternchen*

Zitat:

Zitat von robert234

Aha! Und woher kannst Du es dann beurteilen? :motz1:

Er ist auch so was geworden:???::mrgreen::mrgreen:
09.01.2009, 23:09
dom86

Ich kenn Leute, Wirkungen und Ergebnisse. Sie wurden von mir für nicht gut genug befunden! http://www.smilys.net/boese_smilies/smiley2355.gif

:mrgreen:
09.01.2009, 23:10
klitschko99

Zitat:

Zitat von Wassert

Ansonsten entzieht Kalium dem Körper Wasser.

Kalium hält das Wasser im Muskel.
09.01.2009, 23:31
Wassert

Zitat:

Zitat von klitschko99

Kalium hält das Wasser im Muskel.

Mist, ich dachte das war Natrium?!
09.01.2009, 23:34
klitschko99

Zitat:

Zitat von Wassert

Mist, ich dachte das war Natrium?!

Ist mir jetzt schon mehrmals aufgefallen bei dir, ist nicht böse gemeint aber man muss nicht von allem eine Ahnung haben. Also besser dann mal gar nichts sagen.
10.01.2009, 00:45
uarexD

klitschko? könnt ich sonst vllt was essen oder so

ich weiß net ob so natrium alsoin tablettenform im meinem alter schon so doll is
10.01.2009, 11:15
klitschko99

Wieso den Natrium? 'Hört doch bitten nicht auf den quatsch den Wassert erzählt, Natrium entwässer genauso wenig.
Es wird dir nicht bringen irgend etwas zu essen was entwässert.
10.01.2009, 11:22
Ronny Kohlmann

Längfristig ist die Entwässerei eine blöde Idee, weil es nicht hinhaut und nicht gesund ist. Ganz im Gegenteil: der Körper arbeitet gut gewässert einfach besser. Deshalb soll man ja auch viel trinken.

Die Entwässerungsgeschichte ist für Kurzmomente gedacht, z.B. Fotoshoots oder eben zum Zeitpunkt des Wettkampfes. Also keine Angst vor Nahrungsmittel die "Wasser ziehen". Da gehören ja auch Kohlenhydrate zu und da möchte man im Alltag ja auch nicht drauf verzichten.

Der Otto-Normal-Pumper pfeifft sich ja auch einen Haufen KHs und Milchprodukte rein und man kann trotzdem recht "trocken" aussehen.
13.01.2009, 19:14
Wassert

Zitat:

Zitat von Wassert

Ansonsten entzieht Kalium dem Körper Wasser.

Dachte weil vor dem Wettkampf ja kein Salz mehr konsumiert wird, um das Verhältniss von Kalium zu Natrium eben dahingehend zu ändern.:gruebel:
13.01.2009, 19:44
tomarse

Naaaa...

Kalium hält wie schon gesagt intrazelluläres Wasser. Also in den Muskeln. Natrium extrazellulär. Ist aber beides schnurz, weil, wie klitschko schon sagt, das hilft nix! Das kannst 1, 2 Tage vielleicht beeinflussen, danach gleicht der Körper es aus.

Mal abgesehen davon, bei euren Fettwerten macht das keinen Unterschied.
14.01.2009, 09:17
klitschko99

Zitat:

Zitat von Wassert

Dachte weil vor dem Wettkampf ja kein Salz mehr konsumiert wird, um das Verhältniss von Kalium zu Natrium eben dahingehend zu ändern.:gruebel:

Das ist gefährlich was Du machst. Auch mist erzählen kann tödlich sein, gerade mit Kalium und Natrium spielt man nicht.

Besser mal dran denken.
15.01.2009, 17:23
Wassert

Zitat:

Zitat von klitschko99

Das ist gefährlich was Du machst.

Ich hab doch noch gar kein Wettkampf gemacht?!:ratlos:

Zitat:

gerade mit Kalium und Natrium spielt man nicht.

Machst du es denn vor dem Wettkampf anderster?
15.01.2009, 17:30
klitschko99

Zitat:

Zitat von Wassert

Ich hab doch noch gar kein Wettkampf gemacht?!:ratlos:

Machst du es denn vor dem Wettkampf anderster?

Ich rede von deinen Tipps!
15.01.2009, 17:34
Wassert

Zitat:

Zitat von klitschko99

Ich rede von deinen Tipps!

Dom hat doch schon vor meinem Beitrag geschrieben das sowas Quatsch ist. Ich hab nur dann eben nochmal auf die Frage geantwortet, dass die Antwort falsch war weiß ich jetzt ja. Aber sowas wie nimm Kalium oder so etwas ähnliches hab ich nie geschrieben!
15.01.2009, 17:37
klitschko99

Zitat:

Zitat von Wassert

Dom hat doch schon vor meinem Beitrag geschrieben das sowas Quatsch ist. Ich hab nur dann eben nochmal auf die Frage geantwortet, dass die Antwort falsch war weiß ich jetzt ja. Aber sowas wie nimm Kalium oder so etwas ähnliches hab ich nie geschrieben!

Auf so eine Antwort kann man sich schnell Kalium reinhauen.
Für mich ist das ein auf schlau und wichtig machen, ich gebe auch keine Infos über HGH. Warum? Weil ich keine Ahnung davon habe.

Zitat:

Zitat von Wassert

Ansonsten entzieht Kalium dem Körper Wasser.
15.01.2009, 17:41
klitschko99

Das ist ja der Grund warum Ihr auch nicht im Stoffbereich schreiben sollt.
Ich spreche alle an nicht nur Dich.
15.01.2009, 17:49
Wassert

Zitat:

Zitat von klitschko99

Für mich ist das ein auf schlau und wichtig machen, ich gebe auch keine Infos über HGH. Warum? Weil ich keine Ahnung davon habe.

Ich hab ja schon geschrieben wie ich darauf gekommen bin und es hat sich für mich wirklich sehr logisch angehört, da Kalium ja als Gegenspieler von Nartium fungiert. Ich war also schon der Meinung das gewusst zu haben. Auf gut Glück oder von Sachen von den ich gar keine Ahnung habe geb ich auch keine Tipps.
15.01.2009, 17:52
klitschko99

Zitat:

Zitat von Wassert

Ich hab ja schon geschrieben wie ich darauf gekommen bin und es hat sich für mich wirklich sehr logisch angehört, da Kalium ja als Gegenspieler von Nartium fungiert. Ich war also schon der Meinung das gewusst zu haben. Auf gut Glück oder von Sachen von den ich gar keine Ahnung habe geb ich auch keine Tipps.

Denk einfach beim nächsten mal dran, meine ja nicht nur Dich.
15.01.2009, 18:09
GhettoNerd

während einer ketogenen Diät verliert der Körper wohl auch einiges an Wasser. Klar ist, dass man das natürlich auch nicht sehr lange durchziehen kann. Und lohnen tut sich das wohl wirklich erst ab nem sehr geringen KFA.

Aber den Schwachsinn mit wenig trinken vergisst du mal lieber wieder ganz schnell. Das ist höchst gesundheitsgefährdend auf Dauer. Du hast ja auch gleich gesehen, wie dein Körper reagiert hat (Schwindel, Unkonzentriertheit).
15.01.2009, 20:08
uarexD

Ich hab mir das jetzt eh aus den kopf geschlagen

=) gestern als ich im fintess war hat mir ein trainer gezeigt wie man koreckt kniebeugen macht
im nachvolgenden gesppräch haben wir über bodybuilding gesprochen,nach paar minuten hat er mir fotos von seiner Form (1997 gezeigt) allter !!!
Der typ was europameiste im bb,
ürgendwann hat er anscheind an meiner art gemerkt das ich recht jung bin :D
als er mich gefragt hat und er die antwort bekam musste er sich er hinsetzten ;DD so geil
heute hat er mich ein wenig tränier und meinte zu mir du bist ein sehr großes tallen tränier 3jahre auf masse und dann lass ich dich an einem wettkampfteilnehmen ;]]]
so geil man und er hat mir alles über wassergehalt und so erzählt(ich bin jetzt auch der ansicht das in meinem alter ne diat oder sonst was um sein wasser/fettgehalt zu drücken schwachsinn ist)

Der typ (olaf) is jetzt so zu sagen mein tranier :knuddel:
15.01.2009, 20:20
Wassert

Na das freut mich ja für dich, das sich jetzt jemand um dich kümmert.

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