gutn'nabend! :D
kann mir einer erklären was eine Muskelübersäuerung ist, wie sie entsteht und ob das böse ist?
danke an alle.
bonzai
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gutn'nabend! :D
kann mir einer erklären was eine Muskelübersäuerung ist, wie sie entsteht und ob das böse ist?
danke an alle.
bonzai
Eine Muskelübersäuerung ist schlicht gesagt ein Muskelkater. Wie er sich anfühlt wird wohl jeder wissen oder gibt es tatsächlich Menschen die noch nie einen hatten?
Wie er genau entsteht kann ich leider nicht erklären, aber ich glaube das ist eine Übersäuerung der Muskeln. Schlimm isses weiter nicht nur das man je nach Muskel sich nicht mehr so richtig bewegen kann, aber das geht ja wieder weg.
@ weller: wieso antwortest du obwohl du gar keine Ahnung hast???
Eine Übersäuerung des Muskels hat rein gar nichts mit Muskelkater zu tun und ist dem folgerichtig auch nicht gleichzusetzten wie du es hier beschreibst. D.h. die Entstehung von Muskelkater hat andere Ursachen als die Entstehung einer Übersäuerung.
Ich versuche es mal auf einfachen Niveau zu halten, sodass es von jemde Laie zu verstehen ist:
Im Grunde gibt es 4 verschiendene Energiebereistellungsprozesse in der Muskelzelle. Eine davon ist die anaerobe- laktazide Energiegewinnung ( anaerob=ohne Saueerstoff, laktazid=unter Entstehung von Milchsäure). Die restlichen 3 Prozesse sollen hier nicht interessieren, da sie mit der Übersäuerung nichts zu tun haben.
Laktat reichert sich am häufigsten und am meisten bei kurz anhaltenden und intensiven Belastungen an (z.B. 100-400m Lauf). Je höher der Laktatwert um so höher war die Glykolyserate und um so mehr ATP (Adenosintriphosphat) wurde gespalten. Die dadurch entstehende Übersäuerung der Zelle verringert die Aktivität der Glycolyseenzyme; auch Anhäufung von Laktat (Salz der Milchsäure) bremst die Stoffwechselkette. Es wird immer weniger ATP gebildet, sodass die Muskelzelle kaum noch kontraktieren kann, da bei einer Muskelkontraktion ATP verbaucht wird. Es kommt zur schnellen Erschöpfung .=> Übersäuerung. Die Laktatwerte können hierbei auf bis zu 20-25 mmol/l steigen.
Böse ist das nicht.
Ich hoffe, so ist das für die meisten verständlich, auch wenn es mir nicht einfach gefallen ist, dieses Prinzip einfach aber möglichst korrekt zu beschreiben. Und ich glaube wenn ich noch tiefer in die Materie eingegiffen hätte, hätte ein Laie danach genau so viel gewusst als vorher.
und das nach knapp 300 beitraegenZitat:
Eine Muskelübersäuerung ist schlicht gesagt ein Muskelkater. Wie er sich anfühlt wird wohl jeder wissen oder gibt es tatsächlich Menschen die noch nie einen hatten?
Wie er genau entsteht kann ich leider nicht erklären, aber ich glaube das ist eine Übersäuerung der Muskeln. Schlimm isses weiter nicht nur das man je nach Muskel sich nicht mehr so richtig bewegen kann, aber das geht ja wieder weg.
http://www.muskelbody.info/forum/tra...skelkater.html
das thema is schon knapp 5 jahre alt....
oh mist und ich schreib noch was dazu :P
Ohh Mist, das Datum hab ich auch völlig übersehen, bin zufällig über google auf diesen Thread gestoßen. Aber ich glaube, du stimmst mir trotzdem überein, ependinom, dass das, was weller geschrieben hat, totaler krampf is.
Ich fasse diesen Beitrag nochmal zusammen:Zitat:
Zitat von weller
Muskelübersäuerung = Muskelkater
Muskelkater wiederum = Übersäuerung der Muskeln
klingt logisch :mrgreen:
Ich hoffe das meinst du jetzt nich ernst..?
Gruß,
v_p
keine sorge :thumleft:Zitat:
Zitat von vegan_power
Ich würde gerne mal eine Stellungnahme von weller dazu hören?!...falls es ihn hier in der Community noch gibt. So nen Schwachsinn hier zu posten. Und der arme bonzai denkt jetzt bestimmt seit 5 Jahren Muskelübersäuerung = Muskelkater oder andersrum. :nono:
Wirklich, wie dramatisch! nd fünf Jahre lang hat ihn keiner darauf hingewiesen, dass er da was falsch gemacht hat...Zitat:
Zitat von MidEastBoy
Zitat:
Zitat von MidEastBoy
MidEastBoy, so ist das Leben. Es wird immer wieder Schwachsinn hier gepostet, manchmal absichtlich und manchmal auch unabsichtlich, das lässt sich wohl kaum vermeiden.
Ich glaub auch kaum dass weller nochmal was hierzu sagen wird, er war immerhin 2004 das letzte Mal aktiv ;)
MideastboyBei deinen Werten würde ich ja gerne mal Fotos sehen hört sich ja megageil an!Zitat:
Gewicht: 95 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 8 %
Nun ist es aber mal gut MEB, Du hast ja nun hinlänglich auf wellers Mißgriff hingewiesen, da muß man nicht endlos nachtreten. :mad:Zitat:
Zitat von MidEastBoy
Das war mein bester Wert nach ner absoluten Hardcore-Defi. Der is aber auch schon 2-3 Jahre alt. Jetzt hab ich ca. 90kg aber nen etwas höheren KFA. Der müsste im Monet so bei 10-12% liegen.Zitat:
Zitat von bruce lee
@Alle andren:
Es hört sich so an als würdet ihr meinen ich hätte das alles böse gemeint??...Isses nicht. Und hätt schon vor meinem ersten Post bemerkt, dass dieser Thread schon 5 Jahre alt is, hätt ich auch gar nichts mehr gepostet, aber das is mir erst danach aufgefalln.
Und warum hast Du dann vor einem halben Jahr Werte in Dein Profil geschrieben, die zu dieser Zeit schon 1,5 bis 2,5 Jahre Geschichte waren? :gruebel:Zitat:
Das war mein bester Wert nach ner absoluten Hardcore-Defi. Der is aber auch schon 2-3 Jahre alt. Jetzt hab ich ca. 90kg aber nen etwas höheren KFA. Der müsste im Monet so bei 10-12% liegen.
Wieso nicht??? Aber wenn du darauf bestehts, ändere ich sie eben.:icon_salut:
BILDER HER !!!!!
bidde :)
:icon_arrowu::safe::thumleft:Zitat:
Zitat von ependinom
Man,
macht das im passenden Fred...