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Hallo Forum,
ich weiß, dass schon oft darüber gesprochen wurde, und ich habe in der Suchfunktion schon alle Threads zu Zink gelesen. Da gehen die Meinungen ja etwas auseinander, bei manchen wirkts bei anderen wiederum nicht.
Jetzt wollte ich nochmal nach neuen Erfahrungen fragen die vielleicht hier so manch einer mit Zink gemacht hat, hilft das denn jetzt gegen Pickel?
Vielen Dank
Bei mir haben Zink-Tabletten wunderbar funktioniert.
In welcher Dosierung denn und wie/wann hast dus immer eingenommen und ab wann wars sichtbar würd mich mal interessieren??
Hallo User :D :D :DZitat:
Zitat von anfänger123
b²t:
also, bei mir haben zinktabletten auch was gebracht...habe die hochdosiert nen halbes jahr genommen, jetzt kriege ich seit 2 jahren schon keine pickel mehr! :)
bei mir hilft es schon, ohne zink ist es deutlich schlimmer, nehme es jetzt schon mehr als ein halbes Jahr 50mg
Ich nehme 100-150mg Zink am Tag. Je nachdem wieviel ich mir gerade baller. Der Haut tut es gut und hilft selbstverständlich auch ohne Stoff 8-)
ist bei so einer dosierung nur etwas kritisch mit dem eisen- und kupferhaushalt oder kann man das ignorieren ? wenn ja probier ichs auch mal mit 100mg (ohne Stoff ;) )
Klar kann es bei 100-150mg schon zu einer Wechselwirkung zwischen Zink und anderen Ionen kommen. Daher nehme ich auch reichlich Mineralstofftabletten zu mir um das einigermaßen auszugleichen. Auch wenn höchst wahrscheinlich nichts passieren würde, aber ne Gyno riskier ich sicher nicht.
welche mineralstofftabletten nimmst du Coop ?
Von Abtei gibts billige-gute (von A bis Zink) [Eurospar, Merkur und Co.] oder die in der Apotheke sind aber teurer...
hab grad nachgesehen, die von Abtei kosten beim Eurospar 4,69 Euro....
Meine Supplementmarke, der ich seit Jahren treu bin und die hohe Qualität mit günstigen Preisen verbindet, heißt STRENGTHFOOD. Da nehme ich die A-Z. Das reicht vollkommen aus um die restlichen Ionen auszugleichen.
Auch wenn jetzt einige aufschreien werden, von wegen dass diese Kombi-Präparate sich gegenseitig beeinflussen, aufheben usw. Dies stimmt schon, aber wie gesagt besser ist es allemal und über die Wirkung kann ich mich nicht beschweren. Hab keinerlei Mangelerscheinungen.
ich hab die supradyn aber da bekomme ich durchfall :D deshalb hab ich sie meiner mutter geschenkt (ja ich bin böse :lol: )
EDIT: Danke Coop die werde ich mal kaufen sind ja günstig
also das AbisZ von Abtei nehm ich jetzt auch schon lange ohne NW oder Probs...
kostet 4,69 und die Packung reicht für zwei Monate (bei einer Pille am Tag)
auch günstig, werd mal durchprobieren wo ich keine Probleme kriege
Coop, wie kommst du auf 150 mg Zink pro Tag, was für Tabletten nimmst du da? Die meisten übersteigen ja nichtmal 5mg pro Tablette, was ich so gesehe habe.
hier im Shop gibts welche und auf supplementa.com gibts auch welche ;) musst halt mal schauen
Beim Andro Shop gibt es Tabs mit 100mg Zinkchelat.Zitat:
Zitat von kennedy
Irgendwie spinnt die Seite supplementa.com will dauernt von mir ne 8-ställige Bankleitzahl wissen, aber ich hab nur eine 4-ställige ...
8-stellige BLZ sind aber normal..
50mg fürn Anfang sind ganz ok, damit kann du dann sehen, wie dein Körper darauf reagiert. Falls keine Reaktion stattfinden sollte, kannste einfach durch mehr Tabletten Dosierung erhöhen.Zitat:
Zitat von kennedy
Höhere Dosierungen würd ich nur Leuten empfehlen, die ihre Ernährung im Griff haben.
Vielleicht in Deutschland, aber in Österreich nicht ;) oder nur meine Bank ist ne Ausnahme :cry:
morgens einnehmen oder ist es egal?
Ich nehm auch seit paar Wochen Zink, immer 1 1/2 tabletten am Tag, das sind 75mg und meine Haut ist viel besser geworden seit dem.
NOZ, ich würd sie abends vorm pennen nehmen... ich bekomm zb immer leichte magenkrämpfe von den teilen...! Im schlaf merk ich davon wenigstens nichts... :mrgreen:
Zu den Hauptmahlzeiten empfiehlt es sich, wenn man bei Bodybuildern überhaupt noch von Hauptmahlzeiten reden kann :lol:
Ich nehm immer ne halbe nachm Frühstück und ne ganze nachm Mittagessen.
Mineralstoffe am besten Abends, Vitamine eher morgens
oder einfach schön übern Tag verteilen ;)
@ Megalomaniac: Wie lange hat es bei dir gedauert bis du erste Besserungen erkennen konntest?
Scheint ja eigentlich recht egal zu sein wann man die nimmt, jeder nimmt die zu einer anderen Zeit ...
Ein paar Tage, so 4-5 glaub ich.