:pumper3:
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:pumper3:
Erster :mrgreen:
Onur, Du hast es geschafft - Du hast einen 2. Teil :)
:action:
Aber wieso?^^
hattest du nicht erst knapp 67 seiten oder so? :D
... und bei 50 sollen wir einen neuen Fred aufmachen ...
Damit der Server schneller läuft?
Naja, jetzt steht halt bei mir Teil 2 dran :D
nicht 100?
Juhhuu dann isss bei mir bald auch so weit :D^^
TE von gestern:
War eine gute TE. Habe 'n leichten MK in der Brust und der Bizeps ist eh durch^^Zitat:
Bankdrücken:
paar AW sätze vorher.
20x50Kg
12x60Kg
08x70Kg
KH-SBD:
12x14Kg
12x14Kg
08x24Kg
08x26Kg
07x30Kg
Duale Brustpresse:
12x20Kg
7,5+0,5x27,5Kg
??x30Kg
Bizepscurls-sitzend:
12x10Kg
12x12Kg
12x14Kg
Sz-Curls:
04x37,5Kg<--abgebrochen, weil handgelenke geschmerzt haben
12x27,5Kg
12x27,5Kg
Einarmige Curls am Turm:
12x10Kg
12x12,5Kg
14x10Kg
Gewicht beim BD bleibt erstmal so "gering" für 3Wochen oderso.
Kennt einer den Namen von diesem Athleten?
Aufjedenfall finde ich das richtig geil. Dickes Lob an ihn, und :respekt:
http://www.team-andro.com/coppermine...l__OL10096.jpg
@ Foto
Wow! Aber warum sieht seine rechte Brust auch so trainiert aus, obwohl er ja nur 1 Arm hat?
Aber Onur, wann gehst Du denn wieder trainieren ?
Och-ich war am Mittwoch und heute Trainieren, nur habe ich keine Zeit gehabt, die TE von mittwoch einzutragen. Heute hab ich mir nix aufgeschrieben aber war ein sehr gutes Training.Zitat:
Zitat von wejin
Aso na passt :D Hoffentlich vergeht dir nicht die Lust zu posten .. ^^
frag ich mich auch villeicht ein fake ?Zitat:
Zitat von wejin
Die leute von der Arnold Classic, posten auf ihrer Seite ja auch Fakes :DZitat:
Zitat von W1NN3R
ja keine ahnung ich kenn die seite ja nichtZitat:
Zitat von onur001