Hier wird weitergegessen. :-)
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Hier wird weitergegessen. :-)
300g huhn, 100g reis mit lecker curry sauce.
Lasagne ein halbes Blech :angel:
Haferflocken + Milch
Lasagne und 200g Hüttenkäse ^^
salat mit kürbiskeröl
hühnerbrust in der pfanne gebraten
gemüse (gekocht in salzwasser und bisschen rindersuppenwürfel)
1 glas mineralwasser^^
Zwei Proteinpfannkuchen - me gusta! :kuss2:
fertige oder selbstgemachte ?Zitat:
Zitat von j3n
Selbstgemacht:Zitat:
Zitat von Schmali
- 2 EL Proteinpulver Vanille
- 2 EL VK-Mehl
- 2 Eier
- 2 EL Wasser
Obendrauf dann das hier:
http://www.edeka-direkt.de/images/ar...c84270ef_5.jpg
Chickendöner
Top, wird es bei mir jetzt einmal die Woche geben ^^Zitat:
Zitat von j3n
:thumright:Zitat:
Zitat von Schmali
OT: Thunfischsalat, auch lecker!
400g Schweinefilet & Rindersteak mit einer Schüssel Reis
150g flocken + 350g magerquark + banane + wasser und ab in den mixer! dazu fischöl noch
geräucherte Pfeffermakrele mit Senfdillsoße + Ofenkartoffeln :)