Weiter geht's.
Druckbare Version
Weiter geht's.
Schrägbank an der Multipresse: 8x 42.5 + 10kg oder +20kg ; wieviel auch immer die Stange wiegt.
Davor KH: 8x 25kg // 4x 27.5kg
7 x 90 Kg
8 x 90kg
Win. :D
BK mit KH maximal 8x 27,5kg
6x70, aber es geht vorwärts :D
Aufwärts wäre besser.Zitat:
Zitat von Schmali
Und ich dachte, 70 kg parallel zum Boden drücken wäre schon nicht schlecht :(Zitat:
Zitat von robert234
3x10 x 80kg ^^ (Wir reden hier doch hoffentlich vom Bankdrücken!?) Flachbank
7x90kg
4 Sätze a 6-8 Wdh 80kg
aktuell Flachbank mit Kurzhantel 10-12x40kg (also 40kg Hanteln) im ersten Satz.
LH mach ich momentan nicht, vor ein paar Wochen waren es 8x115kg, aber da war ich selbst 5Kg schwerer, würde also jetzt weniger sein, vielleicht 8x100kg.
schulterdrücken... vor der pause mit KH 8*50KG
Ich drücke nicht soo viel.
Würd ich nichtmal mit EINER Kurzhantel schaffen :lol:Zitat:
Zitat von sunny666
Krasse Sache, Sunny. ^^