Supplemente - Was nehmt ihr ?

Wie der Titel schon sagt würde mich mal brennend interessieren was Ihr so für Supps zu euch nehmt und in welchen Mengen, ab wann haltet Ihr esfür "zu viel" oder überhaupt nötig ? ^^

Zu mir:

jeden Tag 3 Port. a 30 gr. Protein
jeden Tag 2 Port. a 5 gr. BCAA Anabol
an Train-Tagen eine 3. Port. a 5 gr. BCAA Anabol im AWS zusammen mit dextrose und Whey

demnächst wollte ich mal einen Creatin Booster testen...

so das wars..^^ dann legt mal lols:)

LG Wachti

creatin monohydrat 5 gramm pro tag
lachsöl kapseln 3 pro tag
3 whey shakes pro tag
glucofast nach dem training
multivitamin tablette 1 pro tag

Lachsölkapseln
Zink
L-Carnitin
Glucosamin
Magnesium

RHT
Nach dem Training ein Whey mit Dextrose

Nix :mrgreen:
außer RHT :D

Whey mit Dextrose
Magnesium
Calcium

Nach dem Training Whey mit Dextrose
1 Multivitamintablette
1 Zink+Histidin
1 Magnesium
Ab und zu 300mg Koffein vor dem Training

ich hab erstmal rht gegoogled -_- -> dafür werdet ihr in der hölle schmoren

Zitat:

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Zitat von sbstn1337

ich hab erstmal rht gegoogled -_- -> dafür werdet ihr in der hölle schmoren

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:lol3:

lol ^^

Zitat:

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Zitat von sbstn1337

ich hab erstmal rht gegoogled -_- -> dafür werdet ihr in der hölle schmoren

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Ging mir auch so :D
Aber sehr schöne Sache!

Ich nehm auch nur RHT in Verbindung mit RVE, EW(in Form von MQ z.B.), Zink und Glucosamin.

Zitat:

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Zitat von Brisko

Ich nehm auch nur RHT in Verbindung mit RVE, EW(in Form von MQ z.B.), Zink und Glucosamin.

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radfahrer verein edelweiß

Rosenheimer Veteranen Elite!

Bleibt ma bei der sache leute lol ^^...hät nicht gedacht das so wenig zusätzlich protein nehmen..deckt ihr das alles mit der ernährung ? da müssen aber viele vögel für sterben :P