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mich würde interessieren wie oft ihr in der Woche ins Studio geht und Krafttraining macht, ich gehe zurzeit 3 x in der Woche, dass langt mir auch, aber wenn hier einige öfter gehen sollten steig ich vielleicht um :mrgreen:
gehe
dienstag
donnerstags
samstags
sonntag 1h laufen
mo oder mi 45 min laufen
die frage sollte besser heißen, wann mal nicht! http://www.smilys.net/boese_smilies/smiley1641.gif
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag, Sonntag...also 5 mal.
Warum is dann kein vote bei 5? ;DZitat:
Zitat von Short Dawg
Weil ich nicht gesehn hab dass das ne Umfrage ist. :mrgreen: jetzt aber :)
Ins Studio gehe ich 3x in der Woche. Zuhause trainiere ich jeden Tag also eig. 7x die Woche :D Wenn es sich nur aufs Studio bezieht dann 3x
nur Studio :)
ich trainier eigenltich auch jeden Tag in dem ich nciht im Studio bin meinen Bizeps, Schultern, trizpes
@ Chill0r Was bzw wie trainierst du denn zu hause?
Gönnst du deinem körper keinen tag ruhe bzw. wachstumsphase :P?
je nach Trainingsplan 4-6mal! Meistens Trainiere ich nach nem 5er Split! Natürlich im Gym
Aktuell Montag Mittwoch und Freitag .
Mehr geht nicht , da müsst ich ansonsten noch irgendwas langweiliges einbauen wozu ich aber eh keine Lust habe .
Oder ich splitte höher und fahre das Volumen weiter runter , würde aber auch nix bringen .
Das ist ja eigentlich Pause was ich zuhause mache. Sind vllt. 100 SitUpsZitat:
Zitat von esKay
und bisschen Hantel heben! Mehr ist das nicht.
3er-Split ;-)
@Chill0r: Und was soll der Quatsch? ;)
Warum quatsch^^
Was sollen 100 Situps bringen? Wann sollen die muskeln wachsen wenn ise keine Ruhe bekommen?
Schaff dir mal paar Grundlagen. ;)