http://de.youtube.com/watch?v=c4Daom_Qqbo
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Markus, wie lange trainierst Du schon und wie alt bist Du?
Ich bin 17 und habe mich erst seid ich den Markus Rühl mal im Fernsehen gesehen habe für Bodybuilding interesiert, training ich fange erst an und lese mich hier ein was nötig ist und ich umsetzen kann, ich wollte eigentlich so wie der Markus werden aber das geht nicht wurde mir hier schon mitgeteilt.
Naja also HIT sollte man glaube ich nur anfangen wenn man schon was erfahrener ist...also erst später ...für dne Anfang such dir doch einfach einen Ganzkröperplan ausm Forum raus ;)
Gut ich schau mal. Danke!Zitat:
Zitat von Dicktator
Ganz genau das! HIT ist nur was für Leute, die schon ein paar jahre Erfahrung mit dem Eisen stemmen haben, das ist nix für Anfänger, weil man die Technik sehr gut beherrschen muss- HIT ist nämlich leider sehr verletzungsintensiv!
Schaut euch mal das Video an, das ist doch kein HIT Training.
Ach,dafür hab ich keine zeit!
Was zum Teufel macht er da in dem Video :mrgreen:Zitat:
Zitat von deranfänger
das ist HIIT!! high intesiv intervall training, steht ja da.Zitat:
Zitat von deranfänger
markus brühl damit baut man keine muskeln auf das ist intervall ausdauertraining oder so ähnlich...
HIT ist was ganz anderes... damit baut man wenn mans richtig macht muskeln auf, aber nix für unerfahrene.
neulich hab ich in meinem studio einen trainieren gesehen, der so aussieht, als ob er die selbe trainingserfahrung hat wie ich .... er hat 21er sätze bizeps im supersatz mit french press gemacht .... ich glaube teilweise übertreiben es anfänger ganz einfach weils ihnen nicht schnell genug gehen kann. man muss es nicht übertreiben mit dem training und allem drum und dran. ich trainier nichtmal regelmäßig und hab nen besseren körper als der gehabt hat und sehe auch ständig fortschritte. halte dich an normales sauberes traininung gute ernährung und wennst nach 3 jahren oder so nicht mehr weiterkommen solltest (kann man aber nicht pauschal sagen denke ich ... bin noch nicht so weit:D) dann kann man denke ich mit solchen systemen anfangen (hit mein ich jetzt und supersätze usw) außer nat. man merkt dass ein muskel nicht voll ausgepowered wird beim normalen training, dann kanns schon früher dazu kommen, dass man erzwungene macht oder neg. whd. von sowas red ich gar nicht.
Danke!
Guck mal auf sein T-shirt, da steht Wrestling.
Kettlebell, Sandsack und Armschlingen bzw Ringe sind typische Trainingsgeräte für Ringer, dabei geht es um Ausdauer und funktionelle Kraft. Absolut nichts für einen Anfänger und auch nichts um eine gute Optik zu bekommen.
Gruß,
v_p
Dann hat das nix mit Bodybuilding zu tun?Zitat:
Zitat von vegan_power
Ich wollte mal das HIT probieren, aber mir wird abgeraten, bin ja noch Anfänger und HIT soll man erst nach ca. 2-3 Jahren training machen.
Danke Dir!
erm wie gesagt, man kann dass pauschal so nicht sagen. ich meinte nur, du wirst ohne irgendwelche spezialtrainingsmethoden anfangs auch genügend fortschritte machen.Zitat:
Zitat von Markus Brühl